8 природни средства за лечение на настинки, които стимулират имунитета ви

Основното оръжие, което имаме в борбата срещу настинки, кашлица и грип, е собствената ни имунна система и често ни съветват да избягваме лекарствата. Подходящо алтернативно лечение идва от природата. Така че, що се отнася до домашните лекарства, е добре да се съсредоточите върху съставки, които са наистина ефективни в борбата с респираторните инфекции. По-долу са дадени някои от най-полезните природни лекарства, които облекчават симптомите на грип и настинка и укрепват имунната система.

лечение

1. Чесън

Най-мощният природен антибиотик, чесънът е истински супергерой в борбата срещу вируси и бактерии. Има силен противовъзпалителен ефект и освобождава дихателните пътища поради много силния си аромат. За да бъде ефектът на чесъна напълно засилен, яжте суров, заедно с няколко зеленчука, пълни с витамини, като домати, цвекло, броколи и моркови. Внимавайте обаче, ако имате чувствителен стомах, защото твърде много чесън може да ви създаде дискомфорт. Освен това, ако обикновено имате ниско кръвно налягане, имайте предвид, че чесънът има хипотензивни свойства и може да понижи още повече кръвното Ви налягане, което може да доведе до слабост и световъртеж.

2. Джинджифил

Джинджифилът е друго мощно лекарство, което природата ни осигурява със своите антивирусни и противовъзпалителни свойства, но и с това, че подпомага храносмилателния процес. Също така чрез редовна консумация на джинджифил можете да укрепите имунната си система. Въпреки че може да се яде като такъв, джинджифилът може да се използва и под формата на чай, в комбинация с лимон и мед или като допълнителна съставка за пилешка супа например. Джинджифиловият прах е отлична подправка за салати и печени рецепти.

3. Зелен чай

На първо място, важно е да запомните, че зеленият чай се препоръчва, независимо дали сте настинка или не - противно на общоприетото схващане, че само студеният пие чай по няколко причини. Един от тях е, че зеленият чай е богат на антиоксиданти, необходими за правилното функциониране на имунната система. В случай на настинка е идеално да консумирате колкото се може повече течности, включително зелен чай, но е много важно да мислите за това лекарство като такова, което по-скоро предотвратява настинките и други заболявания, вместо да ги лекувате веднъж се появи. По-силна алтернатива на зеления чай е прахът мача, който също е богат на антиоксиданти и катехин, високоефективна съставка в борбата срещу диабета и рака.

4. Мед, прополис, пчелно млечице

Медът съдържа витамини, минерали, но също така и активни ензими, протеини и въглехидрати, което гарантира неговите противовъзпалителни, антибактериални и антиалергични свойства. Както на зеления чай, той трябва да се разглежда като начин за укрепване на организма и предотвратяване на болести. Прополисът се нарича още „руски пеницилин“, поради способността му да инхибира гъбичките, вирусите и бактериите, така че трябва да се има предвид в случай на настинка и по-специално при тези, които често страдат от раздразнено гърло. Но най-доброто лечение за пчелите е пчелното млечице, коктейл от витамини (A, B, C, D и E), здравословни мастни киселини и сяра. Пчелното млечице трябва да се държи през цялото време в хладилника и да се консумира ежедневно в малки количества. Можете да направите ежегодно лечение на пчелно млечице, за предпочитане през студения сезон, като начин за естествена имунизация.

5. Магданоз

Знаете ли, че магданозът съдържа повече витамин С от лимона? Тъй като е лесно да се интегрира във всяко ястие, било то салата, супа или яхния, магданозът може да бъде вашият съюзник номер 1 в борбата с настинките. В допълнение към богатия прием на витамин С, магданозът е богат и на мощни антиоксиданти. Можете да го използвате с увереност и с превантивна роля, като го консумирате възможно най-често. Ефективен начин за ядене на много магданоз е ориенталската салата, наречена табуле.

6. Борови пъпки

Боровите пъпки са ефективни срещу настинки поради богатото си съдържание на танини и витамин С, в допълнение към други вещества, които осигуряват антисептични и отхрачващи свойства. Боровите пъпки също се препоръчват при кашлица, бронхит и остри респираторни заболявания. Те могат да се дават под формата на чай или сироп, но не се колебайте да потърсите съвет от натуропат преди започване на лечението.

7. Ананасът

За ананаса различни натуропати казват, че той е пет пъти по-ефективен от традиционния сироп за кашлица. Ананасът съдържа бромелаин, храносмилателен ензим с противовъзпалителни свойства. Освен това сокът от ананас успокоява възпаленото гърло и ускорява отстраняването на слузта. Освен това ананасът е ефективен съюзник в борбата с бронхит, астма и пневмония. Можете да го консумирате като такъв, след като сте го измили добре и сте го обелили, но и под формата на сок. Препоръчително е да се спрете на свежата версия, а не на запазената, въпреки че е по-удобна. Ако нямате време обаче, можете да изберете вариант на консервиран ананас без добавена захар.

8. Живовляк

Живовлякът - по-точно листата на това растение - може да се похвали с богато съдържание на аукубин и флавоноиди, които му придават отхрачващо, омекотяващо и в същото време противовъзпалително и антимикробно действие. В допълнение, флавоноидите се борят с оксидативния стрес, овладяват и укрепват имунната система. Накратко, всичко, от което се нуждаете, за да се възстановите от настинка, ларингит или фарингит, особено ако симптомите включват лека кашлица, може да бъде намерено в препарат на основата на живовляк. Живовляк може да се дава под формата на прах след хранене, инфузия, гаргара или сироп, в зависимост от състоянието.

Също така за повишаване на имунитета можете да опитате лечение с лайка. Лайката е богата на флавоноиди и терпеноиди, антиоксиданти, важни за укрепването на имунната система и защита на организма срещу действието на свободните радикали. Само изсушеното цвете на това растение съдържа над 120 съединения, повечето с антиоксидантно и успокояващо действие. Също така, поради успокояващите, антибактериални, антисептични и лечебни свойства на това растение, екстрактът от лайка е често срещана съставка в козметичните кремове и тинктури и за лечение на рани. Консумирана под формата на сироп или чай, лайка успокоява претовареното гърло, успокоява кашлицата и осигурява спокоен сън.