8 причини защо боксерската чанта СТРАХОВЕ
Да, вярно е - удрянето на чантата всеки ден може да навреди на вашите боксови умения. Основната причина е, че тренировките с тежки ударни чували могат лесно да накарат боксьора да развие лоши навици.
Честно казано, торбите за пробиване не са гадни. Има просто негативни неща и недостатъци при използването на боксерска чанта през цялото време.
Имам чувството, че много хора могат да бъдат отблъснати от заглавието, но ще ви помоля да ми дадете шанс да обясня. Основната цел на бокса за пробиване е да увеличи силата на пробиване. Да, боксът е да удряш, но не винаги е силен. Боксът също така изисква бързи попадения, комбинации, точни удари и прецизно време. Можете да сте сигурни, че боксовата торба няма да ви помогне да развиете тези аспекти.
И така, има 8 причини, поради които боксерската торба МОЖЕ да попречи на вашите боксови умения !
1. Очи, които заспиват
ГРЕШКАТА - Проблемът номер едно, който съм наблюдавал при бонбоните, е, че те развиват това, което аз обичам да наричам „мързеливи очи“ у боксьорите. Това, което се случва, е, че боксьорите се чувстват прекалено удобно с боксовата торба и започват да развиват лоши навици. Те губят фокуса си и очите им се отклоняват от чантата. Очите им започват да се лутат из фитнеса към останалите бойци, или се разхождат в огледалото, за да проверят собствените си удари. Някои хора гледат чантата, но всъщност не са съсредоточени върху това, което удрят.
РЕЗУЛТАТИТЕ - Случвало ли ви се е да се сблъскате с някой в спаринг и да ви хванат с лек удар, който е влязъл направо? Спомням си, че бях разочарован, защото непрекъснато ме удряше от същия удар. Ако това ви се случи и има вероятност, вие тренирате твърде много на чанта, която не натиска очите ви, за да търсите движение.
РЕШЕНИЕТО - Използвайте двойна чанта за вратовръзка или тренирайте с някой с ръкавици без ръкавици. Имате нужда от нещо, което привлича вниманието на очите ви. Ако трябва да използвате перфорираща торба, ВИНАГИ не забравяйте да държите очите си върху чантата. Когато чантата е твърде близо до вас, отстъпете назад, за да я видите. Не се доближавайте твърде много до чантата, че я докосвате с рамене и поглеждате зад нея. Винаги дръжте целта си в полезрението си.
2. Лошо управление на дистанцията
ГРЕШКАТА - Някои хора никога няма да се научат как да управляват дистанцията си с боксерска чанта, защото вероятно ще са фокусирани върху удари силно. Двата проблема са да оставите чантата твърде близо до вас и да я оставите твърде далеч. Много начинаещи боксьори обичат да имат чантата наистина затворена, за да могат да я отблъснат с потънали удари. Други начинаещи бутат чантата с рамене, сякаш имитират клинч. Това е ГОЛЯМА грешка. Никога не свиквайте с това, ако опитате това в истинска битка, лесно ще получите ъперкът всеки път. Освен това, оставянето на чантата отиде твърде далеч, това е просто мързел. Никога не оставяйте чантата да се отдалечава твърде далеч от вас, преместете няколко крачки бързо, поставете краката си и удряйте 2-3 пъти, преди да приберете стъпките си с движението на чантата. Не навлизайте в мързеливи навици, докато чакате чантата да се върне при вас. Започнете да бягате по чантата по-често и косвено се движете с чантата. Ако чантата не се движи много, тя е твърде тежка. Ако чантата се движи твърде много, трябва да облекчите ударите си или да вземете по-тежък бокс.
РЕЗУЛТАТИТЕ - Ако не се научите да държите дистанция и научите точния обхват на ръката си, ще загубите битките си срещу други боксьори. Един ден може да срещнете боксьор, който по някаква причина винаги изглежда винаги недостъпен, но вие винаги сте наблизо. Можете също така да забележите, че когато се приближите твърде много до този противник, той продължава да ви удря с удар. Причината за всичко това е, че той е по-добре запознат с обхвата си от вас.
РЕШЕНИЕТО- Бъдете наясно с вашия обхват. Опитайте се да не се приближавате по-близо от необходимото, за да докоснете чантата. Когато сте близо до чантата, бъдете НАИСТИНА нащрек и архивирайте бързо. Още по-добре, СТОЙТЕ СЕ КЪМ ДАЛЕЧЕ ОТ ЧАНТАТА. Не го прегръщайте, докосвайте го с рамене и упражнявайте как Майк Тайсън се укрива около него. Когато чантата е твърде близо, не забравяйте да направите крачка назад. Когато чантата се обърне, направете крачка напред, вместо да чакате да се върне.
3. Лоша защита
ГРЕШКАТА - Една от най-големите причини срещу тренировките с тежки чанти е рискът от развитие на лоша защита. Чантата никога няма да ви отвърне, така че е лесно да се увлечете и да отпуснете ръцете си от време на време, когато се чувствате уморени или уверени. Боксерската чанта никога не може да каже на боксьора дали има дупка в неговата позиция или охраната му. В същото време е лесно за един боксьор да пусне чувала с течение на времето, като бавно преминаване от защитна позиция в атакуваща позиция, която ще му позволи да удря по-силно.