8 причини, поради които трябва да пиете лимонова вода всеки ден - VeganBlatt
Ето 8 фантастични ползи от лимонена вода, които можете да използвате за вашето здраве!
Лимонената вода е невероятно лесно да си направите сами! Просто вземате сока от половин лимон (ако ви харесва много кисел, можете да използвате и цял лимон) и след това смесвате сока с около 250 мл студена или топла/гореща вода, в зависимост от вашите предпочитания.
Най-добре е да пиете тази чудодейна вода точно в началото на деня, преди закуска, за да се възползвате напълно от всички нейни невероятни ползи за здравето, като следните 8!
1. Укрепване на имунната ви система!
Високото съдържание на витамин С в лимона (според ernaehrung.de приблизително 50 mg/100 g) дава на вашата имунна система възможно най-добрата подкрепа! Отхрачващите и антибактериални свойства на лимона ви помагат при настинки!
2. Добър за рН!
Дори лимоните да имат кисел вкус, под формата на лимонена вода те имат алкален ефект, т.е. образуващи основи, в тялото и по този начин могат да предпазят от подкисляване! Можете да научите повече за стойността на pH тук!
3. Стимулира жлъчката!
Лимоновата вода стимулира производството на жлъчка и по този начин подпомага храносмилателния процес!
4. Срещу възпаление!
Лимоновата вода намалява възпалението и по този начин допринася главно за зарастване на засегнатите стави и по този начин също така облекчава болката, причинена от възпаление.
5. Подпомага процеса на детоксикация!
Ежедневната чаша лимонена вода също е изключително полезна при детоксикация! Лимонената киселина, която съдържа, подпомага организма при отделянето на токсини, което прави лимоновата вода идеална като допълнителна мярка при детокс лечение!
6. Укрепва черния дроб!
Според steptohealth.com, топлата лимонова вода по-специално укрепва черния дроб и дори насърчава неговия процес на регенерация и обновяване на вашите клетки! Водата с лимон също е нежна към черния дроб, като улеснява усвояването на захар и мазнини!
7. Подобрява тена ви!
Ползите от лимоновата вода влияят не само на тялото ви вътрешно, но и външно! Тъй като много антиоксиданти карат кожата ви да блести и да се бори със свободните радикали!
8. Укрепва венците!
Съдържащите се в лимоновата вода етерични масла от лимон укрепват венците ви, помагат при възпаления в устната кухина и противодействат на пародонталните заболявания. Повече информация за лечебните свойства на лимоновото масло можете да намерите тук!