8 причини да се къпете в студена вода

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

причини

Събуждаме се по-лесно

Кафето дори не трябва да се доближава до студен душ, тъй като това е най-стимулиращото нещо, което можем да направим сутрин. Нещо повече, дори няма да имаме нужда от кофеин през деня, за да останем будни.

Намалява стреса и увеличава метаболизма

Ако сте натрупали наднормено тегло поради стрес, помислете за вземане на душ в студена вода в бъдеще. Сутрин студената баня може да изглежда като стресираща каскада, но на клетъчно ниво има обратен ефект, всъщност намалявайки оксидативния стрес. Когато излезем от душовата тава, ние влизаме в парасимпатиково състояние, което означава, че тялото ни преминава в състояние на покой и релаксация.

Що се отнася до метаболизма, когато изведнъж охлаждаме телата си, изгаряме повече калории, отколкото ако се къпем с топла вода.

Стимулира кръвообращението

И в същото време има добър ефект върху здравето на сърцето. Не се препоръчва обаче да прекарвате твърде много време под студена вода, тъй като кръвообращението в крайниците може да спре, но е умерено изключително здравословно.