Добре дошли в програмата за здравословно хранене и фитнес, която е точно за вас! fitmitnatis

Здравей! Аз съм Наталия "Нати" и съм родом от Аржентина и намерих втория си любим дом в Германия.

Здравословното хранене, спортът и балансът са моите принципи за добро качество на живот. Направих професията си от тези страсти. Заедно с интересите ми към различни източни философии, открих перфектната комбинация, която просто е добра за вас!

Какво ти предлагам?

Вярвам в комбинация от здравословно хранене, достатъчно упражнения и внимателност, за да постигнем хармоничен начин на живот. Бих искал да споделя това с вас, за да преодолеете вашите препятствия и да постигнете целите си.

Хайде! правим го заедно, за това съм тук.

Контакт

Хранене - Коучинг - Фитнес

Телефон: +49 179 92 50 325

Skype: (по уговорка)

Наталия Молина Фитмитнати

Обичам това, което правя

Моята програма включва широка подкрепа по пътя към загуба на тегло и повишаване на издръжливостта.

Със здравословни, разнообразни и балансирани планове за хранене и фитнес програми, които са подходящи за вас, можем да работим заедно за постигане на вашите цели и постоянна оптимизация на вашите хранителни и физически навици.

Създавам планове за хранене с много идеи за рецепти, така че вече да не се притеснявате за подходящи ястия. Или дори да се осмелите, аз просто ще ви дам насоките, за да можете сами да изготвите ежедневно меню.

Отдавам голямо значение на балансираната и разнообразна диета. Нищо забранено просто става подходящо!

. Какво става?

Еднократен съвет

Ако живеете в квартал Хамбург или Stade, можем да се срещнем лично. или ние говорим за вашата заявка чрез Skype.
Ако решим да работим заедно, ще получите подробен хранителен план и, ако желаете, фитнес план въз основа на нашия разговор, който, ако не е уговорено друго, се състои от 4-седмична грижа с 2 хранителни плана и фитнес план.

Коучинг за 3 месеца или повече.

Говорим за вашите притеснения чрез Skype/Whatssapp/Facetime (iPhone) и др. Ако живеете в по-голямата област Хамбург или Stade, можем да се срещнем и лично.
Ако решим да работим заедно, ще получите подробен план въз основа на първоначален анализ, който е валиден за 2 седмици.
След 2 седмици има 30-минутен разговор при поискване/нужда, в който получавам вашите отзиви и следователно мога да правя всякакви промени/корекции.
След 4 седмици определено ще се срещнем за "контрол". Нов фитнес план се огъва и измерва и изискванията за следващите 4 седмици се обсъждат заедно.

. и така цикълът се обновява, докато не постигнете желаните цели.

Аз съм твой треньор и можете да се обърнете към мен по всяко време. Ако имате някакви въпроси между тях, по всяко време ми пишете кратко съобщение чрез WhatsApp. тук съм за теб!

Винаги имате избор!

Защо три месеца?

За да постигнем успешна и трайна загуба на тегло, трябва да се храним балансирано, здравословно и разнообразно.
Неправилните или лоши хранителни навици и липсата на упражнения ни водят постоянно и невнимателно към напълняване, недостиг на важни хранителни вещества и забавяне на метаболизма, наред с други неща.
Тези лоши навици не са придобити от един ден на следващия, но това е следствие от дълъг процес, в който, въпреки че основите на здравословното хранене са известни, пътят поради различни причини главно липса на време, стрес, тенденции в диетите, реклама, мода и т.н. се губи.
Много време също е фундаментално необходимо за постигане на постоянна промяна в диетата и за поддържане на нов здравословен начин на живот.

Какво повече можете да очаквате от мен?

Искате ли да се движите повече?

Винаги ли сте искали да джогирате, но с всяка стъпка усещате тонове тегло?

Имате ли нужда само от "начало"?

Докато не сте „новодошлия“, който отдавна иска да направи „нещо“, за да бъде във форма, както по това време?

Защото това е тази група за вас!

Веднъж седмично се срещаме, за да се сбогуваме с „вътрешното прасе“ в приятелска, забавна и намалена група

С проста програма за начинаещи и допълнителна информация и съвети, ще ви въведа в света на бягането до седмици.

. или ако вече сте имали известен опит, но може би не знаете как да оптимизирате успеха си.

Бягане за майки

За нови майки, които искат да загубят тези излишни килограми, а също така искат да си оправят отново гърба и тазовото дъно.

Бременността е едно от най-красивите състояния в живота на жената. Майчинството несъмнено е много взискателно. Също много хубаво, но не можем да отречем, че понякога животът ни е с главата надолу и едва ли има време за самата майка.

Просто се осмелете да се джогирате и да направите няколко упражнения между тях и да се упражнявате с количката.

Много спокойна, без сковани тренировки (само ако искате малко „сила“), съчетана с фитнес за гръб и тазово дъно.

Въпросът е няколко месеца след раждането да се впускате в редовни упражнения внимателно, но последователно.