8 паунда за седмица Не е невъзможно! Яжте това и килограмите ще ви издухат - BlikkLüzs
Няма да намерите по-добро решение!
Диетата на General Motors е здравословна, но килограмите ще се стопят, ако се намалите. Няма нужда от хранителна добавка или хапчета за отслабване. Важно е да не пропускате нито едно основно хранене, винаги имайте три хранения на ден. ГМ диетата е само 1 седмица и можете да ядете определени храни всеки ден. Ако следвате плана, можете да се отървете от 5-8 килограма за една седмица.
Това е най-важният ден от ГМ диетата. В този ден можете да ядете само плодове, с изключение на банани, това е забранено. Не трябва дори да ядете зеленчуци, сурови или на пара. Пийте 8-12 чаши вода през деня. Ако сте много гладни, яжте повече плодове, изпийте още една чаша вода.
Вече можете да ядете зеленчуци на този ден, колкото можете да поберете. Тя може да бъде сурова, варена, на пара, на пара, както искате. Картофите също не са забранени, но само в готвена форма безплатно и сутрин - така че със сигурност ще консумирате въглехидрати през целия ден. Силно се препоръчва за боб, цвекло, броколи, краставици, маруля, зеле. Все пак трябва да пиете поне 8-12 чаши вода през деня.
Можете също да ядете плодове и зеленчуци. Въпреки това, бананите все още нямат право да се ядат, а днес картофи не са позволени дори за закуска. Яжте плодове за закуска, зеленчуци за обяд, плодове отново за вечеря. Ако вечер сте гладни, можете също да ядете плодове и зеленчуци. Имате 8-12 чаши вода на ден сега.
Днес е за банани и мляко. Можете да ядете 8-10 банана през деня и да изпиете 3 чаши мляко. Идеалното разпределение е следното: яжте банан на закуска и изпийте чаша мляко. Яжте банани, дори два за десет часа, след това яжте отново два банана за обяд и изпийте чаша мляко - същото може да бъде и за вашата вечеря. През деня, ако огладнеете, яжте банани, но внимавайте този ден да не ядете повече от 10 банана.