8 нискокалорични сладкиши и списък с нискокалорични сладкиши
Нискокалорични и нискокалорични бонбони
Ако искате да се храните по-здравословно, искате да отслабнете или дори да сте на диета, вероятно се чудите за какво е това Алтернативи на обичайните закуски и сладкиши дава. За тази цел бихме искали да ви представим нашите топ 8 нискокалорични сладки в следващата статия. Съответно, бихме искали да ви покажем в тази статия, че диета или здравословна диета не означава непременно, че трябва да се прави без вкусни закуски. В допълнение към протеиновите блокчета в теста има много здравословни сладки въглехидратни сладки като алтернатива на обичайните сладки и сладки закуски.
Нашите топ 10 нискокалорични сладкиши
1. Правило с ниско съдържание на въглехидрати
Протеиновите барове с ниско съдържание на въглехидрати очевидно бяха наши любим, защото те съдържат един голямо количество протеин при изчезване с ниско съдържание на въглехидрати и калории. Протеините са изключително важни за поддържането на здрави мускули, добрата мускулна функция и евентуалното изграждане на мускули. Протеиновите барове с ниско съдържание на въглехидрати често имат това заместител на захар без калории, вместо обичайната захар. Съответно калориите са почти изцяло съставени от протеини. По този начин, вкусна протеинова лента може дори да свърши само 150 kcal като протеиновата лента Powerbar. Въпреки липсата на захар, те обикновено вкусват вкусно шоколадови или, като алтернатива, плодови и са изключително вкусни сладкиши с малко калории.
2. Оризова вафла
Разбира се, говорим много ясно за съответните оризови сладкиши без шоколадово покритие или кисело мляко. А именно, те имат само 30 kcal, което е наистина изненадващо малко. Това е така, защото оризовите сладки са свършили без мазнини особеност. За това има най-високо калорично хранително вещество, особено съдържанието на мазнини прави голяма разлика в количеството калории. Съответно можете лесно да „хапвате“ едната или другата оризова торта с нискокалорично разпределение между тях. По този начин оризовата вафла с възможно намазване е друга отлична сладка с малко въглехидрати за между тях.
3. Смес от ядки
Като цяло ядките не са наистина нискокалорични. Но направете отлична нискокалорична закуска между тях, тъй като шепа ядки са относителни ви кара да се чувствате сити. Ето ядки като Макадамия, фъстъци и Лешници най-добре, защото кашуто например има много калории. С калорично съдържание само веднъж 160 ккал до шепа 30гр ядките са подходящи като нискокалорични сладкиши за между храненията. Те също имат отлична комбинация от здравословни мазнини, важно Протеини и няколко Въглехидрати.
4. Гранула барове без добавена захар
Гранола барове са най-популярната закуска за много хора защото между тях. Разбира се, че не го направихме, тъй като практичните повече зърнени барове могат да се изядат бързо между почивките или през свободното ви време. Определено обаче трябва да сте сигурни, че сте избрали лента без съответстващ Добавена захар е. Гранула без добавена захар обикновено има малко над 80-90 ккал, докато гранула с добавена захар обикновено има поне два пъти повече калории. Съответно, само гранула с ниско съдържание на захар представлява вариант с нискокалорични бонбони.
5. Сушени плодове
Що се отнася до сушените плодове, мненията често се различават малко. Защото това явно зависи от Вид сушени плодове в. Има само няколко наистина нискокалорични алтернативи, които трябва да се консумират в ежедневието. Това е например сушени кайсии или сушени ябълкови пръстени. Това е така, защото те имат сравнително малко калории, ви правят изключително пълни и освен това осигуряват здравословни хранителни вещества и витамини. Това също ги прави отлична закуска между храненията, но подобно на съответните ядки, те трябва да се консумират само в шепа. Можете също така лесно да получите комбинация от сушени плодове като нискокалорична закуска между тях, но трябва да обърнете внимание на това не яжте твърде много от фурмите, тъй като те са висококалорични.
6. Черен шоколад
Виждайки тъмния шоколад в този списък със сигурност ще зарадва много от вас. За много хора е изключително трудно да се справят без шоколад. Тук можем ясно да ви успокоим, а шоколадът до известна степен е подходящ като нискокалоричен сладкиш. Трябва само да сте сигурни, че сте избрали особено горчив шоколад. Този шоколад има голямо количество какао и следователно е нискокалоричен, има по-малко захар и е здравословен дори в по-малки количества. Горчив шоколад, с подходящото какао, има TY.O Brume Nck, за който се казва, че ви прави щастливи. Съответно положителният ефект на самия шоколад не се дължи на захарта, а на съдържащия се в какаото теобромин.
7. Пуканки
Добра новина, филмовите вечери се спестяват, дори ако гледате калориите си. Тъй като пуканките са леки и се чувства като въздух. Съответно пуканките са подходящи и като напълно нискокалорични бонбони. Тук, изненадващо, включва a Порция от 40 g малко под 100 kcal. Съответно можете уверено да мислите за ядене на едната или другата вкусна порция пуканки като нискокалорични сладки в киното или на кино вечер в диетата.
8. Гумени мечки и гумени мечки без захар
Гумените мечки също до известна степен се разглеждат като нискокалорични сладкиши, защото съдържат 15 g шепа само 50 kcal. За да ви дадем малък съвет, препоръчваме ви да си купите опаковка нормални гумени мечки и опаковка гумени мечки без захар и просто да ги смесите заедно. Така че имате перфектната комбинация от гумени мечки като нискокалорични сладкиши.
Защото Самите гумени мечки без захар често причиняват стомашни проблеми а нормалните гумени мечки често ви изкушават да ядете повече. По този начин, с определено количество самоконтрол, можете също да използвате гумени мечки като нискокалорични сладкиши.
Заключение за нискокалорични сладкиши
Надяваме се, че този списък ще улесни управлението на вашата диета. Ние го знаем сами, често е трудно да се откажем от старите навици и особено от тези вкусна храна за нерви между тях. Ако обаче следвате съветите в тази публикация и включите тези подходящи нискокалорични, нискокалорични сладкиши и закуски във вашата диета, би трябвало да имате много по-малко диетични проблеми. Имайки това предвид, ви желаем успех и вкусен охлюв с ниско съдържание на въглехидрати.
Поздрави и до нови срещи
Вкусни барове с ниско съдържание на въглехидрати в подробен тест: