8 неща, които се случват, когато пристигнете; tez да пиеш лека кола
От Никола, 01 декември 2020 г.
Това е, реши ли най-накрая да спреш кока-лампата? Ето една добра идея !
Може би това е, за да хвърлите излишните си килограми? Може би дългият списък със съмнителни съставки ви накара да кажете СТОП !
Или може би сте чували тази фраза веднъж твърде много пъти: „Диетичните газирани напитки са наистина вредни за вас! "
Каквато и да е причината, премахването на диетичните газирани напитки от вашата диета е изключително полезно за тялото ви, от главата до петите !
Научните изследвания за отрицателното въздействие на содата с ниско съдържание на мазнини върху вашето здраве все още са в зародиш.
Но те вече са достатъчни, за да разберат нещата, които се случват, когато спрете да пиете диетична сода. Виж:
1. Мигрената ви изчезва и умът ви става по-ясен
Ако сте мислили, че спирането на сода за диета ще причини главоболие, помислете отново. След като се отказахте от сода за хранене, има голяма вероятност да видите още една полза: повече яснота на ума.
Според някои изследвания това е така, защото нискомаслените напитки съдържат аспартам. Този изкуствен подсладител нарушава баланса на невротрансмитерите, нервните сигнали и системата за възнаграждение на мозъка. Всъщност аспартамът е свързан с главоболие, безпокойство и безсъние.
Когато лабораторни мишки пият сода с ниско съдържание на мазнини, друго проучване установява значително увреждане на клетките и нервните окончания в малкия им мозък - частта от мозъка, която контролира двигателните умения.
2. Откривате истинския вкус на нещата
Не, това не е само вашето въображение. Тъй като вече не пиете сода с ниско съдържание на мазнини, ястията имат още повече аромат. Възвърнахте чувствителността си към фините вкусове на всяка рецепта. Сякаш сте преоткрили удоволствието да опитате и да се насладите на хубаво ястие !
Това е така, защото нискомаслената сода е пълнена с изкуствени подсладители, които бомбардират вкусовите ви рецептори с прилив на сладък вкус.
Всъщност, знаехте ли, че има аспартам вкус 200 пъти по-сладък отколкото пудра захар? Що се отнася до сукралозата (предлагана на пазара под името Canderel), вкусът й е 600 пъти по-сладки отколкото пудра захар. Впечатляващо !
Използвайки ядрено-магнитен резонанс, изследователите успяха да проучат ефектите на подсладителите с ниско съдържание на мазнини на сода върху мозъка. Техните резултати показват, че пиенето на сода с ниско съдържание на мазнини редува рецепторите в мозъка, свързани с вкуса на сладкото и че, противно на общоприетото схващане, подсладителите увеличават желанието ни да консумираме сладки храни. !
Според д-р Бейнбридж, експерт по хранене в Медицинския център на Колумбийския университет в Съединените щати, „Когато пациентите изрязват диетични газирани напитки, ние откриваме, че те също променят своите навици за закуска. "
„Вместо да хапват бонбони или бисквити (чипс, гевреци и т.н.), тези пациенти предпочитат да ядат ябълка или малко парче сирене. И ако тези пациенти отново се опитат да пият сода с ниско съдържание на мазнини, те я намират за ужасно сладка. "
3. Везните най-накрая се накланят във ваша полза
Подобно на повечето хора, сигурно сте си мислили, че пиенето на сода с ниско съдържание на мазнини може да ви помогне да отслабнете. Но в действителност, като спрете да пиете този вид напитка, всъщност можете да започнете да отделяте излишни килограми. !