8 неща, които никога не трябва да се казват на диетите
Между диетата и приятелите има много тясна връзка. В повечето случаи тези, които решат да вземат диета, се нуждаят от повече подкрепа, отколкото могат да видят. Ето някои неща, които никога не трябва да им казвате.
"Но аз готвих това специално за вас!"
Приятелката ви може да е в неудобно положение. Може да не иска да нарани чувствата ви, но не може тя не иска да се чувства притисната да се откаже от диетата в полза на нездравословна храна, дори ако сте приготвили любимия й начин. Тя дори може да почувства, че се опитвате да саботирате опита й да спазва диета, която противоречи на принципите на приятелството.
Парче не ви наранява.
Ясно е обаче, че нямате лоши намерения, хората, които се опитват да изградят здравословен начин на живот, винаги са склонни да изоставят този път. Парче сега, после друго и така се отдалечава от концепцията за здравословно. Най-добре е да не се намесвате в нейния процес на адаптация и да я оставите да реши сама какво включва в менюто. Може би можете да последвате примера му ...?
Празнуваме ли с вечеря?
Не всички събития трябва да се празнуват с нещо, което включва храна. Ако приятелката ви преживява период, в който се опитва да загуби излишни килограми, отправете му отворена покана, например: Какво бихте искали да направим, за да отпразнуваме? Има толкова много възможности: филм, разходка, пътуване, посещение на музея или може би дори среща за маникюр.
"Сигурни ли сте, че имате право да ядете това?"
Понякога вашият приятел на диета може да направи грешки и вие като добър приятел се изкушавате да й напомняте за това всеки път, когато тя е на път да ги направи. Знаете поговорката: пътят към ада е проправен с добри намерения. И така, тя тя може да се чувства сплашена или третирана като дете, което изобщо не се харесва на възрастните. Оставете я да поеме избора си и да научи сама какво е добро или лошо за нейната фигура. Дискретно му предлагайте да помисли какво има в чинията си и да не настоява. Какъвто и да е нейният избор, аз го приемам.
„Нямате нужда от диета. Изглеждаш добре такъв, какъвто си.
Може би се опитвате да накарате приятелката си да разбере, че изглежда добре такава, каквато е, но не всички хора на диета го правят по начина, по който изглежда. Тя може да вземе само детокс или диета, която възстановява нормалните й параметри на витамини и минерали. При тези условия тя се нуждае от подкрепа и насърчение. Попитайте я как се справя и какви промени забелязва. По този начин тя ще разбере, че сте до нея и ще се чувства по-уверена в избора си.
„Не си ли помислихте да опитате диетата X? Или добавки? Може би операция?
Има безброй начини за отслабване, те се различават от човек на човек. Не се опитвайте да представяте други алтернативи на приятеля си. Много е възможно да считате вашето предложение за обида на лични решения или да вярвате, че тя не е в състояние да взема решения сама. Вместо това я попитайте как можете да й помогнете, покажете подкрепата си и ме прекарайте през по-чувствително време, така че тя се нуждае от подкрепа и разбиране.
"Ти изобщо не си смешен!" или не можеш ли и ти да се позабавляваш? '
Много е ясно защо тези две изречения трябва автоматично да бъдат премахнати от вашите разговори. Нормално е да ви се струва странно, когато приятелката ви прескача десерта, въпреки че това беше любимата ви храна. въпреки това, не е нужно да ги обвинявате, че са се променили или се опитват да унищожат доброто ви настроение. Тя просто преживява по-труден период и такива решения са много трудни за вземане, особено от нея. Обмислете и дейности, които не включват хранене, но в които ще се забавлявате максимално. Какво ще кажете за каране на колело?
"Запазих тази диатомова вода и след това отново наддадох."
Подобно твърдение може да повлияе само на самочувствието му. Само защото сте приключили диетата си, не сте успели да подредите начина си на живот и да възвърнете първоначалното си тегло, не означава, че тя ще направи същото. Покажете му подкрепа и му дайте своя пример като нещо, от което да се учи: след диетата трябва да продължите с балансиран начин на живот. Повдигнете духа му, не му давайте причина да се отказва!