8 неща, които можете да правите с приложението Health and Fitness в Windows 8
Ако винаги сте искали да изградите здраво тяло, но не сте знаели откъде да започнете, приложението Health and Fitness ще ви отведе на правилния път. Тук ще намерите тренировки, диети и съвети, които ще прилагате, за да достигнете мечтаната физика, но и да създадете здравословен начин на живот. След това ще преминем през всички услуги, които приложението може да предложи.
1. Разгледайте най-популярните диети
Приложението съдържа стотици диети, подходящи за всякакъв вид диета, персонализирани за конкретна цел. Можете да намерите всякакъв вид диета, която искате, само за няколко секунди. Ако искате да контурирате корема си или страдате от медицинско състояние и трябва да се спазва определена диета, можете да потърсите диета, специфична за вашите нужди.
ЗАБЕЛЕЖКА: Тази опция е валидна само в английската версия.
2. Създайте своя собствена диета
С това приложение можете да създавате и наблюдавате вашата собствена диета, която отговаря на вашите нужди. Всяко хранене за деня може да бъде персонализирано, така че да можете да вземете предвид консумираните протеини, въглехидрати и калории.
ЗАБЕЛЕЖКА: Тази опция е валидна както в английската, така и в румънската версия.
3. Намерете тренировка за желания тип тяло
Тук можете да намерите тренировки, които ви принуждават да преместите границите си и да паснат най-добре на начина ви на живот. Научете как правилно да изпълнявате упражнение или търсете тренировки, които работят на цялото ви тяло, дори можете да създадете тренировка, която отговаря на вашите собствени стандарти.
ЗАБЕЛЕЖКА: Тази опция е валидна само в английската версия.
4. Следете тренировките си
Използвайки опцията Monitor Cardio, можете да следите дейностите за дълги периоди и да видите времето, разстоянието и калориите, консумирани в тази тренировка. По този начин може да се види напредъкът от едно обучение към следващо, като този факт е много важен за поддържане на мотивацията.
ЗАБЕЛЕЖКА: Тази опция е валидна както в английската, така и в румънската версия.
5. Научете нови неща за собственото си тяло
3D услугата Human Body 3D е абсолютно феноменална. Невероятно е, че нещо толкова полезно и добре проектирано е достъпно безплатно. Това е интерактивен инструмент за 3D визуализация на човешкото тяло, който ви помага да разберете по-добре собственото си тяло. Можете да наблюдавате различни телесни системи като мускулната или костната система или да търсите най-малките детайли на даден орган, за да разберете по-добре как работи.
ЗАБЕЛЕЖКА: Тази опция е валидна само в английската версия.
6. Проверете симптомите си
Ако по време на упражнението чувствате дискомфорт, но не знаете причината, добре, използвайки тази услуга, можете да разберете какво ви пречи да тренирате. Отговорът е само на един клик разстояние, толкова е лесен, че дори едно дете би могло да го използва. Въведете симптомите, които имате, в приложението и веднага намерете както причината за болката, така и лечението, което трябва да се следва, за да се отървете от нея.
ЗАБЕЛЕЖКА: Тази опция е валидна както в английската, така и в румънската версия.
7. Потърсете храни, които ви подхождат
Когато искате да приготвите здравословна храна, но не знаете как да изберете правилните съставки, можете да използвате това приложение, за да разберете незабавно хранителните стойности на всеки препарат. След малко имате пред себе си цялата необходима информация за съответните съставки, за да ги комбинирате по желание.
ЗАБЕЛЕЖКА: Тази опция е валидна само в английската версия.
8. Създайте свой собствен профил
Това приложение има собствен профил, който улеснява достъпа до лична информация. Страхотно е да можете бързо да разберете колко калории или мазнини съдържа препаратът или можете да запазите нова информация за тренировки и диети, всичко за секунди.
ЗАБЕЛЕЖКА: Тази опция е валидна само в английската версия.
Заключение
В заключение, предлагайки голямо разнообразие от тренировки и диети, компетентни съвети и полезна здравна информация, приложението Health and Fitness ви позволява да научите за човешкото тяло по ефективен начин.
Това приложение може да предложи много на всеки, който има и най-малък интерес към фитнеса и храненето.