8 много прости трика, за да поддържате кожата си млада
Кожата ни първа показва на колко години сме и първа страда поради сезонни промени, липса на витамини, преяждане от стрес и т.н. Ето няколко прости трика, с които да запазите кожата си млада.
Спете по гръб. Спането в определени пози нощ след нощ може в крайна сметка да доведе до появата на „бръчки за сън“ - бръчки, които се запечатват в горните слоеве на кожата и не избледняват, след като станете. Спането на една страна води до бръчки по бузите и брадичката, докато спането по корем ви дава огънато чело.
Яжте повече сьомга. Сьомгата (заедно с други риби със студена вода) е чудесен източник на протеини, един от основните елементи на страхотния тен. Освен това има много омега-3 мастни киселини. Експертите казват, че незаменимите мастни киселини подхранват кожата и я поддържат пълна с живот и младост и в крайна сметка това може да помогне за намаляване на бръчките.
Не се мръщи! Всяко изражение на лицето, което правите няколко пъти (например намръщени), води до свиване на лицевите мускули и прави канали под повърхността на кожата. В крайна сметка тези канали се набръчкват. Затова дръжте очите си широко отворени, избягвайте да ги свивате. Носете очила за четене, ако имате нужда от тях и не забравяйте слънчевите очила по никакъв начин. Те могат да предпазят кожата около очите от увреждане от слънцето и да ви предпазят от бръчки.
Нанасяйте вещества с естествени киселини. Естествените киселини повдигат горния слой на мъртвите кожни клетки. Това помага да се намали появата на пори, фини линии и повърхностни бръчки, особено около очите. По-силните форми на естествени киселини могат да помогнат за увеличаване на производството на колаген в кожата. Това е протеин, който придава на кожата еластичност и стегнатост. Използването на естествени киселини може да направи кожата ви по-чувствителна към слънцето, така че не забравяйте да използвате слънцезащитни продукти всеки ден.
Не мийте лицето си прекомерно. Естествените масла, произведени от кожата, ни предпазват от бръчки. Ако измивате лицето си твърде често, всичко, което трябва да направите, е да премахнете защитата, от която се нуждаете, за да намалите появата на бръчки. Използвайте овлажняващ сапун или нежен почистващ гел или крем.
Използвайте серум на основата на витамин С. Някои изследвания са установили, че емулсиите на базата на витамин С могат да стимулират количеството колаген, произвеждано от кожата. Витамин С предпазва от щети, причинени от UVA и UVB лъчи и помага за намаляване на зачервяванията, тъмните петна и неравномерния тон на кожата. Трябва обаче да използвате кожен продукт с подходящия тип витамин С. L-аскорбиновата киселина може да е най-добрата за облекчаване на бръчките.
Соя за грижа за кожата. Соята може да подобри външния вид на кожата и да я защити. Проучванията показват, че соята, приложена върху кожата или приета като добавка (не като храна), може да помогне за защита на кожата или дори да излекува уврежданията от слънцето. Той може да помогне на структурата и стегнатостта на кожата ви и дори да я тонизира.
Разменете кафето с какао. Проучване показва, че какаовата напитка има високо ниво на два антиоксиданта (епикатехин и катехин) и те предпазват кожата от увреждане от слънцето, подобряват притока на кръв към клетките на кожата, задържат влагата и правят кожата по-гладка.