8 килограма по-тънък само за две седмици

Есента се брои. излишни килограми. Време е да броим килограмите по-малко този сезон. Какво би било да отслабнете бързо, за две седмици, докато не сте отслабнали през целия си живот? Е, това е възможно с френската диета.

по-тънък

Проектирана от кардиолози в Уелс, диетата обещава ефектна загуба на тегло: до 8 килограма за 15 дни. Въпреки това, за да постигне целта си диетата, е важно да се спазват точно нейните правила. Не се заменя храна и не се премахва храна от диетата.

Принципите на диетата са прости: тя консумира много животински протеини, което насърчава загубата на мазнини и инхибиране на апетита. Консумират се и много храни с високо съдържание на фибри, като моркови, маруля, домати. Не се консумира под никаква форма захар или алкохол. Към тези здрави правила се добавят още няколко:

За закуска яжте едно и също нещо през 15-те дни, а именно един плод (с изключение на грозде и банани, които съдържат много захар).

Обяд: портокал, варено яйце, 200 мл натурално кисело мляко;
Вечеря: 2 домата или 200 г зрели домати, 2 твърдо сварени яйца, ½ краставица или няколко листа маруля, 2 пълнозърнести бисквити;

Обяд: портокал, варено яйце, 200 мл натурално кисело мляко;
Вечеря: 125 г пиле на пара, домат, 1 пълнозърнеста бисквита, портокал, чаша неподсладен чай;

Обяд: 1 варено яйце, портокал, 200 мл натурално кисело мляко, 1 краставица или няколко листа маруля;
Вечеря: 125 г пиле на пара, портокал, 1 пълнозърнеста бисквита, чаша неподсладен чай;

Обяд: 125 г козе сирене, домат, 1 пълнозърнеста бисквита;
Вечеря: 125 г говеждо на пара, 2 домата, 1 ябълка, 1 пълнозърнеста бисквита;

Обяд: 200 г месо или риба на пара, домат, 1 пълнозърнеста бисквита;
Вечеря: ½ кг моркови или грах или картофи на пара.

Ден 6 и Ден 7

Можете да ядете каквото искате от разрешените храни и във всяко количество.

След това диетата се възобновява от осмия ден и може да продължи през третата седмица, но не повече от това.