8 храни, които ви искат добро по време на бременност - La Boîte Rose
Бременни, има многохрани, които да избягвате за да избегне токсоплазмоза както и листериоза. И все пак има и други, които ви желаят добро. Малък списък от тези храни, които предпочитате за 9 месеца.
Джинджифил
Това ще облекчи гаденето през първия триместър. Можете да го консумирате прясно или под формата на билков чай.
Сладък картоф
Освен че са по-смилаеми от картофите, сладките картофи съдържат фолиева киселина, която насърчава здравословното развитие на плода. Но те имат и друго предимство: това е така наречената алкална храна, която ще помогне за намаляване на киселинността и следователно болки в стомаха.
Леща за готвене
Те също така съдържат фолиева киселина, но също така са източник на протеини, магнезий и желязо, което е интересно, тъй като бременните жени могат да страдат от дефицит на желязо.