8 храни, които стимулират лактацията

Най-добрият начин за стимулиране на лактацията е да кърмите, да кърмите и да кърмите отново. Нуждите на бебето са много добър показател, че тялото на майката произвежда повече мляко.

стимулират

Ако обаче искате да стимулирате лактацията с храна, ето някои.

Сминдух (гръцки ветрило)

Гръцките семена от сено са известни със свойството си да увеличават производството на кърма. Освен това те са добър източник на протеини, желязо, витамин С.

Ако сте склонни към алергии или астма, имате проблеми с щитовидната жлеза, имате ниска кръвна захар или приемате разредители на кръвта, избягвайте сминдух.

Овес

Има стара поговорка, че овесът стимулира лактацията. И учените го потвърждават. Овесените сапонини са антибиотици и противовъзпалителни вещества, които помагат на имунната система, а също така стимулират производството на мляко. Купа овесени ядки за закуска или няколко овесени сладкиши на ден могат да бъдат чудесни, ако искате повече бебешко мляко.

Мая

А за бирата се казва, че в напреднала възраст е добра за кърмещите жени, за да произвеждат повече мляко. Изявлението има и научен субстрат. Бирената мая съдържа фитоестрогени, които стимулират лактацията.

Прочетете останалото на следващата страница: 1 2 3