За наслаждаването на здравословен хедонизъм; Какъв живот
Винаги можете да станете по-здрави! Във всеки случай изглежда, че това е мантрата, която все повече навлиза в диетата ни заедно с фитнес манията. Отдавна е известно, че прекомерните количества захар и мазнини са нездравословни. Напоследък обаче все повече храни са подложени на огън. Преди всичко продукти, съдържащи лактоза или глутен като мляко или хляб. Ако искате да се храните здравословно днес, можете бързо да загубите представа за нещата, защото напразно ще търсите един ясен отговор на въпроси като „Какво друго мога да ям?“ И „Какво е наистина здравословно?“. Разбираемо е, че това може бързо да отнеме радостта от храненето и здравословното хранене. Но това не е необходимо. Защото здравословното хранене работи без забрани, както показва тенденцията за здравословен хедонизъм.
Здравословен Какво?
Здравословен хедонизъм, или на немски: здрав хедонизъм. Терминът в началото звучи абстрактно, нали? И така, какво имаш предвид? Тенденцията се основава на житейска философия, която има за цел да замести настоящата хранителна мания. Хедонизмът е философско движение с произход в античността. Тя разбира похотта като път към щастието. Тук фокусът не е върху правенето без, а върху удоволствието, защото само това е ключът към щастливия живот.
Здравословен хедонизъм
Здравият хедонизъм възприема тази основна идея. Тя се основава на предположението, че здравословното хранене и удоволствието не се изключват взаимно. В нашето общество храната и удоволствието стават все по-важни. 69 процента от германците предпочитат да се радват на живота, отколкото да се подчиняват на забраните за храна.
В основата си Healthy Hedonism е да откриете сами колко вкусна може да бъде една здравословна диета. Това включва изпробване на нови рецепти и опознаване на нови храни, като така наречените суперхрани. Тъй като самостоятелно приготвената храна е не само по-здравословна от готовите ястия, но и просто има по-добър вкус.
Внимателност по време на хранене ...
Но удоволствието означава и осъзнаване. Така че трябва да ядете храни внимателно, а не просто да ги поглъщате набързо. В нашето общество, което се характеризира с бързина и срокове, това означава: Яденето започва с пауза. Тези, които се хранят бавно и съзнателно, забелязват кога са сити. Благодат за тялото, защото усещането за ситост настъпва едва след известно време. Отслабването, от друга страна, означава, че не забелязваме, когато тялото ни е имало достатъчно.
... и в нашето ежедневие
Околната среда също играе важна роля за здравословния хедонизъм. Става все по-важно откъде идва храната. Устойчивостта е много важна и е ключова грижа. Тъй като с оглед на произхода на нашата храна, ние не само се храним по-съзнателно, но и купуваме по-съзнателно: местните доставчици заменят големите супермаркети и неупакованите магазини стават все по-популярни.
Разбира се, здравословният хедонизъм отнема време и промяна в навиците. В стресиращи дни може да посегнете към бара с мюсли вместо пълен обяд. Това също е добре, защото в края на краищата новата тенденция не трябва да ви поставя под още по-голям натиск. Но може би ви се приготвят вечери с приятели или просто отделяте много време на седмичното пазаруване.
Вашият AOK Hessen ви пожелава много забавно да го изпробвате.
Награждаван два пъти от Focus Money
За бизнес списанието FOCUS Money (брой 10/2019 и DFSI Ratings) AOK Hessen отново е един от най-добрите здравни застрахователи в Германия. В дисциплините „Услуги за семейства“ и „Дигитален шампион“ той дори получи отличен статус. Специалната приятелска приветливост и положителната иновационна култура бяха признати.
Какъв живот! Бюлетин
Все още не сте член?
След това преминете към AOK Hessen.
Ще се радваме да ви посъветваме.