8 храни, които не трябва да ядете, когато сте на 30
Плодовото кисело мляко е една от онези храни, които трябва да се избягват на възраст над 30 години
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ако все още можете да ядете това, което сте искали през 20-те си години, изведнъж трябва да се притеснявате за това, когато сте на 30. Защото някак си имаш чувството, че веднага се забелязва на кантара веднъж ти грехове. И е дълъг път, докато тези два килограма отново не спаднат. В началото на 20 просто се хранехте по-малко и по-здравословно през следващите дни и ето, върнахте се Идеално тегло. Е, това свърши сега. Но това не е всичко ...
Не само е по-трудно да отслабнете - когато сте неправилно хранени, човек също вижда по-стар вид. Твърде много захар Например, не само ви дебелее, но и го ускорява Стареене на кожата. От 30-годишна възраст производството на колаген и еластин се забавя само по себе си, но захарта добавя черешката на тортата - и ние приветстваме още повече бръчки.
Какво можете да направите по въпроса? До това Forego храна:
1. Плодово кисело мляко
Захарта се крие в много храни, които всъщност изглеждат здравословни. Плодовото кисело мляко например съдържа 33 грама захар като половин блокче шоколад.
2. Консервирана супа
Причинява твърде много натриев хлорид, т.е. сол високо кръвно налягане. И според проучване високото кръвно налягане също е свързано с това Стареене на кожата заедно. Консервираната супа вече съдържа 40 процента от дневната нужда от натриев хлорид. Затова: По-добре направете без него и пригответе супата сами.
3. Сладкиши за закуска
Поптарите, сладкишите и палачинките съдържат много захар - по-добре е да започнете деня със здравословна закуска.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
4. Кола
Родителите ни държаха далеч от Кола. Като възрастен обаче безалкохолната напитка е също толкова нездравословна, в крайна сметка съдържанието на захар не намалява. (Между другото, има около 40 кубчета захар за един литър кола)
5. бисквитки Oreo
Oreo бисквитките са едни от най-лошите бонбони някога! Те са пълни с калории, захар и мазнини.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
6. Вино и бира
Колкото по-възрастни ставате, толкова по-трудно е да се изправите на крака след парти. Алкохолът вече не се метаболизира толкова бързо. Той дехидратирани тялото какво шайба прави видими.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
7. Кафе
сън е важно, също и за нашата кожа - защото тогава клетките се възстановяват сами. Ако сложите твърде много кофеин пийте, може да не спите толкова, колкото наистина ви трябва. И според нови проучвания, пиенето на кафе през цялото време също може да причини бръчки около устата. Съвет: По-добре да Зелен чай да вземете. Това ви държи будни и също им помага Еластичност на кожата да подобря.
8. Соев сос
Соевият сос изглежда здравословен, но съдържа много сол (една супена лъжица соев сос съдържа 879 милиграма натриев хлорид), което от своя страна помага на кожата дехидратирани. За да не изглеждате по-възрастни, отколкото сте в действителност, по-добре е да избягвате солените продукти.
Още съвети за храненето? Регистрирайте се за бюлетина на ELLE тук!