8 доказани начина да изглеждате и да се чувствате по-млади
Защо си тук? Да, това е голям въпрос, но си струва да се обърнем към него. Трябва да сме наясно, че правим нещо, било то мъничко нещо, което по някакъв начин има значение за другите и означава много и за нас. Да се чувстваме по-млади означава да се чувстваме така, сякаш все още имаме работа в този свят. Имаме причина да ставаме сутрин и да се вълнуваме. За всеки е различно: това може да е работа, която включва предизвикателства (дори при пенсиониране), надзор на член на семейството или доброволчество.
Има много изследвания, които доказват, че активният начин на живот ви помага да останете силни и млади. Според един, възрастните хора, които карат велосипеди, са много по-мускулести и имунната им функция е с десетилетия по-млада от реалната им възраст. Ако колоезденето не е вашият спорт, разходете се. Тези, които ускоряват стъпките си, се чувстват много по-млади от тези, които ходят по-малко.