8 добри причини да отслабнете Яжте УМНО

борите затлъстяването

Наднорменото тегло може да ви разболее в дългосрочен план. Излишните мазнини причиняват редица сериозни промени в тялото. Това е една от причините, поради които проф. Инго Фробьозе от Германския спортен университет в Кьолн съветва да отслабнете огромно наднормено тегло и да интегрирате повече упражнения в ежедневието.

Съдържание

  1. диабет
  2. сърце
  3. Мастната обмяна
  4. имунна система
  5. Процес на стареене
  6. енергия
  7. Риск от рак
  8. Фактор за добро усещане

Затлъстяването в никакъв случай не е просто естетически проблем, скъпи читатели на EAT SMARTER. Разрушаването му е важно за нашето здраве и благосъстояние. В този контекст обаче бих искал да подчертая още веднъж, че мазнините в тялото не са фундаментално лоши и не винаги ви разболяват. Тъй като мазнините са важни регулатори за безброй метаболитни процеси. Освен това мазнините предпазват органите и регулират телесната температура. Следователно живот без мазнини изобщо не би бил възможен. Това обаче зависи от количеството: Ако стане твърде много, особено в сърцевината, мазнината става опасна.

Твърде много мазнини по ребрата карат веществата, стимулиращи възпалението в клетките, да поемат. Това насърчава възпалителните процеси, особено по стените на кръвоносните съдове. И те обикновено работят напълно незабелязано. Тъй като в същото време отлаганията по съдовите стени вече не се разтварят правилно, може да се развие артериосклероза. Следователно затлъстяването свива кръвоносните съдове и увеличава риска от инфаркти и инсулти. Има и други основателни причини да отслабнете, ако сте с наднормено тегло. Сега бих искал да разгледам по-отблизо осем от тях.

1. Диабет

Когато отслабнете и се борите със затлъстяването, намалявате риска от развитие на диабет с почти 300 процента!

2. сърце

Когато отслабнете и се борите със затлъстяването, нивото на кръвната Ви захар спада и сърцето трябва да помпа и да работи много по-малко.

3. Мастната обмяна

Когато отслабнете и се борите със затлъстяването, метаболизмът на мазнините ви се нормализира и рискът от артериосклероза намалява.

4. Имунна система

Когато отслабнете и се борите със затлъстяването, ефективността на имунната ви система се увеличава, тъй като веществата, стимулиращи възпалението в клетките, стават по-редки и защитните сили намират своя път обратно към покой.

5. Процес на стареене

Когато отслабнете и се борите със затлъстяването, забавяте процеса на стареене и гарантирате, че оставате свежи и жизнени.

6. Енергия

Когато отслабнете и се борите със затлъстяването, имате много повече енергия и устойчивост към стреса от ежедневието.

7. Риск от рак

Когато отслабнете и се борите със затлъстяването, намалявате риска от развитие на някои видове рак.

8. Фактор на комфорт

Отслабването и борбата със затлъстяването ще ви накарат да се чувствате по-добре навсякъде. Обещано!