8 добри причини да ядете сини сливи; Списание Mitsou
Всички знаем, че сините сливи помагат за облекчаване на запека, но ако не, интересът към него е малък. Колективно свързахме сушените плодове с чревния транзит и спряхме там. Признайте, че кликнете върху тази статия по-скоро от любопитство, отколкото от интерес. „Но какво има да каже тя за сините сливи. Наистина ли има достатъчно, за да се направи статия от нея? " Но да. Знайте, че нелюбимата сина слива е много здравословна храна, супер храна, която бих се осмелил да кажа, която предлага няколко ползи за нашето здраве. Ето 8:
Те насърчават здравето на костите
Яденето на 5 до 6 сини сливи на ден помага за забавяне на загубата на костна маса и следователно намалява риска от остеопороза. Когато смятате, че 2 милиона канадци страдат от остеопороза, че жените могат да загубят 1% до 1,5% от костната си плътност след менопаузата и че 80% от фрактурите при хора на възраст над 50 години са причинени от това заболяване, ние си казваме, че това струва си да опитате.
Те помагат за контрол на кръвната захар
Въпреки че има сладък вкус, сините сливи имат нисък гликемичен индекс. Благодарение на разнообразието от въглехидрати (фруктоза, глюкоза и сорбитол), които съдържа, сините сливи осигуряват на организма захар, която постепенно ще се усвоява от тялото, което предотвратява хипергликемичните пикове.