8 десерта, които ще ви помогнат да отслабнете
Общ преглед
Наличието на тънка талия не означава, че не можете от време на време да се наслаждавате на сладкиши. Яденето на няколко нискокалорични торти след тежък ден в офиса е удоволствие.
Всъщност от време на време снизхождението може дори да ви помогне да отслабнете по-ефективно, отколкото изобщо да избягвате сладкиши.
Много от сладките са съставени от здравословни за сърцето съставки. Ето няколко рецепти, които ще ви помогнат да отслабнете, докато се наслаждавате на приятния вкус на вкусен десерт.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Бързи и здравословни рецепти за десерти
- Облаци от безе и пържени бадеми - те имат приятен вкус и имат предимството, че са с ниско съдържание на мазнини и калории. Сервирайте ги, когато имате гости, без да се притеснявате, че ще напълнеете.
- Плодови сорбета - жадувате ли за сладолед? Опитайте домашен десерт. Готин, без мазнини, които сладоледът съдържа, с плодов състав, сорбето е заместител на вкусния сладолед и ще ви позволи да контролирате количеството захар в десерта.
- Зрели праскови, пълнени с бадеми - превърнете пресните праскови в приказен топъл десерт, който ще поглези вкусовите ви рецептори. Добавете пълнеж със сушени кайсии, пържени бадеми и натрошени остатъци от тортата амарети.
Половинките праскови ще се напълнят и след това се пекат във фурната, докато се запекат добре. Всяка порция ще има по-малко от 200 калории. Върху плодовете може да се добави сметана с ниско съдържание на мазнини.
- Бран бисквити, пълнозърнесто брашно и грейпфрут - Това е диета за поддържане на здравето на сърцето.
Ароматният грейпфрут съдържа витамини и антиоксиданти, които стимулират имунната система, докато високото съдържание на фибри ще допринесе за загуба на тегло. Тъй като две бисквити имат само 57 калории, този вкусен десерт понякога може да задоволи жаждата за сладко.
- Крем от рикота и малина - Оригиналната рецепта съдържаше плодове (боровинки, къпини, ягоди или смес) и бита сметана, но броят на калориите ще бъде много по-малък и дори можете да отслабнете, ако използвате сирене рикота и малини в този десерт, който може да се приготви максимално. Десет минути
- Торти с бадемово масло - Ако харесвате десерти, които съдържат фъстъчено масло, можете да опитате тази стара рецепта.
Бадемовото масло е здравословно и помага да се поддържа здравето на сърцето, а вкусните сладкиши ще са богати на ценни хранителни вещества за тялото.
- Крушови праскови - Сочни праскови и горски плодове, малко кленов сироп и малко мента, поставени върху легло от крема сирене, могат да бъдат нискомаслени и много вкусни десерти.
Изберете крема сирене с ниско съдържание на мазнини. Две вкусни крутони съдържат само 80 калории.