8 чая, които ви помагат да отслабнете по-бързо - Здоровье и Спорт - всичко за децата и техните родители
Може да използвате горещи чайове в студените дни или ако ви боли главата, но знайте, че те също са полезни, ако се опитвате да отслабнете. Разберете кои опции да изберете.
Над 158 милиона души са свикнали да пият горещи чайове като ритуал за релаксация, но тези напитки имат допълнителни ползи за фигурата. Може да сте виждали чая като напитка за облекчаване на стреса, която не съдържа изкуствени вещества, но сте мислили, че можете да увеличите скоростта на премахване на мазнините, докато му се наслаждавате.?
Ето видовете чайове, които са полезни в процеса на отслабване:
1. Зелен чай
Проучванията показват, че съдържащите се в зеления чай флавоноиди и кофеин стимулират метаболизма, увеличавайки скоростта на изгаряне на мазнините. Те също така подобряват чувствителността към инсулин и ускоряват окисляването на мазнините. Няма да се налага да пиете много зелен чай, за да отслабнете. 2-3 чаши на ден са достатъчни. От асортиментите зелен чай е важно да изберете този, който благоприятства преоформянето на силуета. Чаят от матча по-специално е много полезен, защото е отличен източник на антиоксиданти и хранителни вещества и съдържа цели листа.
2. Черен чай
Това е най-популярният вид чай, който представлява около 84% от консумацията на чай в световен мащаб. Черният чай съдържа полифеноли, съединения, които блокират усвояването на мазнините. Проучванията показват, че хората, които пият черен чай ежедневно, отслабват по-лесно и поддържат дългосрочното си тегло. Също така, чашата черен чай, която пиете, също намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
3. Чай от мента
Вдишването на определени вкусове спира апетита ви, помага да намалите общите си калории. Пийте чай от мента възможно най-често, за да се борите ефективно с апетита и да поддържате апетита си под контрол между основните хранения. Прекрасната миризма ще ви доближи до желаната фигура и няма да ви трябва много сила на волята, за да избегнете калоричните бомби.
4. Улун чай
Този чай с фин цветен аромат ви придава специален вкус, тъй като използва частично окислени листа, докато за черния чай те са напълно окислени. -къс интервал. В допълнение, чайът Oolong съдържа и полифеноли, които спират усвояването на вредните мазнини. В традиционната медицина често се използва за лечение на високо кръвно налягане.
5. Ройбос чай
Този чай идва от Южна Африка и съдържа аспалантин, съединение, което понижава нивата на хормона на стреса и спира глада и съхранението на мазнини под формата на мастна тъкан. Чаят ройбос не съдържа кофеин и предотвратява сърдечни заболявания, балансира кръвното налягане и намалява риска от диабет тип 2.
6. Бял чай
Белият чай се суши по естествен път, обикновено на слънце, като е един от най-слабо обработените варианти. Има деликатен вкус и предотвратява натрупването на мазнини в проблемните зони. Съдържа L-теанин, съединението, което намалява нивата на стрес и стимулира способността за концентрация.
7. Пуер чай
Този ферментирал вариант на китайски черен чай ви придава кремообразен вкус, но много фин. Съдържа съединения, които намаляват размера на клетките в мастната тъкан и е много добър източник на галова киселина, която спира усвояването на телесните мазнини.
8. Йерба мате чай
Този сорт чай идва от Южна Америка, а листата и издънките обикновено се сушат над огъня, след което се слагат в гореща вода, за да се приготви чай. Съдържа кофеин и помага за намаляване на теглото на мастната тъкан. Някои хора го смятат за перфектния заместител на кафето без горчив вкус. Не трябва обаче да пиете много големи количества в продължение на дълъг период от време. По-специално, комбинацията от пушене и Yerba mate tea увеличава риска от рак на белите дробове и хранопровода.
Обратна връзка от потребителя
Препоръчани коментари
Похожий контент
