8 бързи трика, които ще ви накарат да изглеждате по-стройни
Без диети или фигури: с тези ежедневни трикове ще изглеждате веднага по-стройни
Малки трикове, за да изглеждате по-тънки!
Проблемните ни области ни пречат от време на време. Освен това всеки знае онези дни, когато се чувстваме подути и неудобни. Но тогава не винаги трябва да използвате силови диети или дрехи за отслабване. Следните трикове и тайни могат да ви помогнат да изглеждате по-стройни - и да се чувствате добре със себе си!
1. Чао, чао въглехидрати - здравей протеин!
По-добре риба, отколкото паста.
Сложни въглехидрати са част от здравословното хранене. Но не го правете в дните, когато вече се чувствате подути. Паста, захар и бял хляб да се чувствате по-малко слаби. Вместо това изберете богати на протеини храни като яйца или риба.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. Яжте банан
Истински плод-чудо!
Дори ако бананите съдържат въглехидрати, те са истински чудотворни плодове Противодействат на подуването. Освен това плодовете са най-добрият начин за задоволяване на малък глад между тях.
3. Яжте бавно
Не бързайте! Заслужава си.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Чухте добре! Храненето бавно може също да помогне стомахът ви да изглежда по-малко подут. Усещането за ситост се появява едва след около 20 минути. Ако отделите време, докато ядете, в крайна сметка ще ядете само толкова, колкото всъщност имате нужда.
4. Продължавайте да се движите
Тренирайте? Да се разхождате? Основното нещо е движението!
Дори малка тренировка от около 10 минути или разходка може да ви помогне не само да се чувствате по-стройни, но и да изглеждате по-стройни. Движението се бори с чувството за пълнота незабавно!
5. Намалете солта
Задържане на вода от сол? за съжаление да!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За съжаление вярно: Излишъкът на натрий в организма не само причинява газове, но може да причини и газове видимо задържане на вода да се грижи. Оставете солницата в шкафа за един ден и ще се почувствате видимо по-добре.
6. Използвайте само негазирана вода
Негазирана вода за по-добро усещане на тялото.
Всъщност това е газирана вода по-малко здравословен и прави по-малко за вашата линия от неподвижната вода. Газовите компоненти във водата се разширяват в стомаха ви - и можете да видите това. В допълнение към неподвижната вода, чайът е и чудесен начин да направите стомаха си по-плосък. Чаят от джинджифил и хибискус е особено полезен.
7. Вземете ананаса
Сладко и полезно!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Добра новина за всички ананасови приятели: сладките плодове не са просто подходяща закуска, а са също така активно се бори с несъответствията в червата! Сбогом подуване на корема!
8. Вземете вана!
Може би най-хубавият начин да изглеждате по-стройни: къпете се! Най-добре работи, ако добавите няколко соли за вана Epsom. Това ще ви помогне да прогоните излишната вода от тялото си. Но бъдете внимателни: трябва да вземате вана Epsom не повече от два пъти седмично. Невероятно: толкова калории изгаряте във вана.
Свързани статии:
Целувките ви правят здрави, красиви и тънки! 8 нови факти за целувка
10 естествени горелки за изгаряне на мазнини: колко вкусно можете да се храните тънко
Облегнете с червата: ето как работи
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Най-популярните видеоклипове на freundin.de
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки