8 безплатни вложки за изтегляне за Life Weaver! Живот Уивър - Творческият дневник

Подготвихме за вас истински куп изненади за началото на 2018 година. От тази година ние също публикуваме безплатно съдържание за изтегляне на eletszovo.hu, за да можете да планирате ежедневието си още по-перфектно. След отпечатването PDF файловете за изтегляне се вписват перфектно в папката в края на календара (приблизително размер A5) като допълнителни страници от дневника на Life Weave. За начало сме подготвили 8 допълнителни листа за вас.

Внимание! Безплатното изтегляне може да бъде намерено, като щракнете върху връзката към уеб магазина сред другите продукти като „допълнителни листове за печат“ и подлежи на регистрация.!

Нека да видим това от своя страна:

вложки

1. След прием на течности

Препоръчителният дневен прием на течности за възрастни е 2-2,5 л на ден (в разгара на лятото, разбира се, повече от това). Следването на приема на течности ще ви помогне да имате предвид това. Винаги, когато изпием чаша вода, мляко, сок или друга течност, можем да нарисуваме чаша. След триене на 8 чаши (8 х 2,5-3 dcl) на ден, можем да бъдем спокойни, тъй като сме направили всичко, за да осигурим препоръчителния дневен прием на течности.

Дневник за прием на течности

2. Проследяване на приходи/разходи

Плановете за приходи/разходи помага да планирате месечния си бюджет или някакъв проект, събитие и т.н. бюджет. В колоната „Име на артикула“ въведете темата на приходите/разходите, както е подходящо (напр. Сметка за електричество), след което в колоната „+/-“ посочете дали това е доход или разход. В следващата колона въведете сумата, а в колоната „Начин на плащане“ въведете вида на транзакцията (напр. Пари в брой, банков превод или чек). Графата „краен срок“ ви помага да следите сроковете за плащане на нашите плащания или фактури, които издаваме. В колоната „платено“ можете да посочите датата на завършената транзакция. В долната част на страницата можете да обобщите колоните си за приходи и разходи, след което да изчислите и покажете текущото си салдо.

Планиране на приходи/разходи

3. Седмично планиране на менюто

Седмичното планиране на меню е предназначено не само за домакини, но и за тези, които спазват по-строга диета, диета или просто искат да отслабнат. Можем да планираме менюто си за закуска, обяд и вечеря една седмица предварително, но десерт/закуски и плодове също се даваха отделно. В долната част на квадратите за всяко хранене можем да покажем всякаква информация, която е полезна за нас, в цветната пунктирана линия, напр. енергийното съдържание на храната или, в случай на диабет, напр. количеството инсулин, дадено преди хранене, или измереното ниво на кръвната захар.

Седмичен дизайнер на меню

4. Фитнес дневник

Използването на фитнес дневник е редовно (или по-малко редовно) можем да планираме и да следваме упражненията си. Можем да напишем тренировъчен план в седмична разбивка, можем да посочим вида на тренировката (фитнес, тенис, бягане и т.н.), фокусираните мускулни групи. В следващата колона, в случай на бягане, плуване, колоездене, можем да запишем времето, прекарано в спорт/изминато разстояние, след това изгорените калории или текущото ни телесно тегло, измерено в деня на спорта. Последната колона на фитнес центъра осигурява правилен прием на течности или упражнения. неговата маркировка.