7-те правила за здравословно хранене; Easyblush
Храната е един от основните стълбове на здравословния и щастлив живот. Поради тази причина темата се обсъжда редовно в този блог или в различните ми социални мрежи. Истинско гориво за здраво тяло, той също оказва огромно влияние върху настроението и благосъстоянието. Днес ви разкривам 7-те правила, които трябва да знаете за здравословна диета.
Каква полза от яденето на „здравословни“ неща, ако са пълнени с пестициди и химикали, токсичен за тялото ?
Органичното не е „перфектно“, съгласни сме. Живеем в "отворена" среда, пестицидите, използвани от конвенционалното земеделие, присъстват във въздуха, понякога до органични полета.
Но колкото да се ограничи счупването не? И насърчавайте фермерите, които отказват да използват какъвто и да е продукт. Ами това е моето мнение.
Относно "Местни и сезонни", това е по-добре от екологична гледна точка и за портфейла. Тук също не съм перфектен, тъй като от време на време ям много банани и няколко авокадо. Но Правя най-доброто, което мога, и вече е страхотно.
🌷 Моят съвет: за да пазарувате, предпочитайте био магазини, местни пазари (дори фермерът да няма етикет за биологични продукти, той може да ви обясни как обработва плодовете и зеленчуците си) или системата на La ruche qui dit oui.
Циркулира погрешно схващане, което казва, че консумирането на органични продукти струва много повече. Това не е непременно така ... Ще ви разкажа за това в следващата точка.
🌷 Моят съвет:
- Много интересната книга на учен, син на фермер, който осъзна по време на изследванията си, че животинският протеин е катастрофален за здравето и е причина за много заболявания: Запитването в Кембъл.
- Беседа на вегетариански активист Гари Юроски, който обяснява в реч всички причини, поради етична гледна точка и по отношение на здравето, да бъдем вегани. Има някои шокиращи изображения, но останалите са изключително интересни за слушане: Най-важната реч в живота ви
- Друг момент, който не бива да се пренебрегва: животинските протеини с „добро качество“ са скъпи продукти. много скъп. Ако спрете да купувате или се ограничите, ще видите реална разлика в месечния си бюджет за пазаруване.
Възможността да изберете органични плодове и зеленчуци (Вж. Първата точка на тази статия).
АКТУАЛИЗАЦИЯ: Междувременно закупих нова сокоизстисквачка, известната Kuvings *. Веднага щом се разболея или се почувствам слаб, приготвям изстрел от джинджифил с малко лимон.
Понякога приемам еднодневно излекуване от сок или хранене, за да успокоя тялото, докато усвоявам много полезни хранителни вещества.
* Ако решите да си падате по този екстрактор, имате 10% намаление на целия магазин на Warmcook с код EASYBLUSH 🌷
МОЕТО ВИДЕО НА КУВИНГ ЕКСТРАКТОРА: гледайте тук
🌷 Моят съвет: Ако имате сокоизстисквачка (която запазва витамините по-добре от сокоизстисквачките), направете свои домашни сокове: спанак, краставица, тиквички, броколи, ябълка ... В книгите или в интернет има редица идеи за рецепти.
Ако нямате подходящата машина или сте в движение, има компании, които предлагат този вид сок.
Юми е любимият ми пример. Стартирането предлага вкусно органичен сок съдържащ 500g пресни, студено пресовани зеленчуци в биоразградими бутилки. Рецептите са измислени от натуропатите, за да насърчат синергията между зеленчуци, плодове и подправки. Имате избор между оригиналната кутия или експертът (това е, което предпочитам, защото съдържа повече зеленчуци) и след това решавате колко често искате да получавате соковете. Имате цялата информация на сайта така или иначе, ако искате да знаете повече. И ако искате да опитате, успях да ви спечеля 15% от целия електронен магазин с кода EASYYUMI.