7-те най-добри добавки за подпомагане на теглото на водата
Men’s Journal иска да предлага само най-добрите продукти и услуги. Актуализираме, когато е възможно, но офертите изтичат и цените подлежат на промяна. Когато закупите нещо чрез една от нашите връзки, ние можем да спечелим комисионна.
Питам? Свържете се с нас на [имейл защитен]
Забелязвате ли някога, когато започнете диета с ниско съдържание на въглехидрати, че първите пет килограма или просто така отпадат като магия през първата седмица? Изглежда чудо, но причината е проста: губите вода. Сега диетите с ниско съдържание на въглехидрати са чудесни, но има много начини за отслабване с вода. И така, кой е най-добрият диуретик?
Отслабването с вода е бърз и лесен начин за бързо отслабване. Направено правилно, напълно безопасно. Идеално е да сте сигурни, че изглеждате най-добре за специален повод. Ще ходите ли на плажна сватба или ваканция това лято? Участвате ли в състезание по културизъм? Отидете на среща на класа? Винаги, когато искате да отслабнете с няколко килограма и да подобрите мускулната си дефиниция, можете да опитате този експеримент.
Как да изхвърля водата
Около седмица или десет дни преди края, просто спрете да ядете преработени храни. Не гладувайте! Избягвайте бързите храни и боклуците и яжте много пиле и риба. Смесете много пълнозърнести храни и зеленчуци и преминете към диета с ниско съдържание на сол и ниско съдържание на въглехидрати. Започнете да приемате диуретик едновременно. Най-важното е, не забравяйте да се придържате към редовната си програма за упражнения. Защото когато правите това, вие също можете да се възползвате максимално от него. И нищо не се разлива като добра, потна тренировка.
Не забравяйте да пиете много вода. Трябва да останете хидратирани с всякакви течности, които тялото ви изплаква. След няколко дни вероятно ще се почувствате малко по-стройни и в рамките на една седмица повечето хора ще бъдат с няколко килограма по-леки. Тези, които вече са любители на фитнеса, трябва да забележат малко по-мускулеста дефиниция. Ефектът е същият, както когато сте започнали диета с ниско съдържание на въглехидрати, но диуретиците трябва да помогнат за изхвърлянето на излишната вода от вашата система. (Разбира се, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е диета за отслабване.)
Както при всяка диета с ниско съдържание на въглехидрати, внезапното спадане на теглото на водата (тялото ви засега се саморегулира) ще доведе до внезапната ви загуба на тегло, полудрастичната загуба на тегло ще бъде смекчена. Тогава от вас зависи да продължите да се храните правилно и да спортувате редовно. Избягването на преработени храни и нездравословни храни, както и намаляването на съдържанието на сол, са добри препоръки за хранене. С малко късмет обаче не само ще изглеждате добре, но и ще имате необходимата дисциплина, за да останете на здравословен, слаб курс.
На рафтовете има много продукти, предназначени да ви помогнат да отслабнете с вода и лесно да се подуете. Повечето от тях са естествени билкови добавки, които използват вариация на корен от глухарче, червена боровинка на прах, корен от репей и други подобни. Много от тях са без стимуланти и вегетарианци. Кои диуретици са най-добри? Ето девет, които според нас ще ви помогнат да загубите вода и да облекчите подпухналостта.