7-те кросфит книги за четене!
Дълго и упорито говорихме за функционално обучение през последните години. Намирането на информация, която анализира задълбочено някои от многото аспекти, които да се вземат предвид в този спорт (посвещение, хранене, видове WOD и др.), Понякога е сложно.
За да го получи, днес ви предлагаме няколко книги за кросфит, написани на нашия език (всички ги имате на разположение в Amazon), които всички любители на тази дисциплина трябва да прочетат.
Най-добрите книги за кросфит !
За щастие на езика Сервантес имаме голямо разнообразие от учебни материали. Ще откриете аспекти, толкова широки, колкото различните диети за подобряване на ефективността или най-добрите формули за придобиване на интензивност във вашите WOD.
Като цяло нивото на авторите е доста високо в тази индустрия (можете да го проверите тук). въпреки това, ние подчертаваме тези 7 заради тяхната строгост и лесно четене.
Спортното хранене, фокусирано върху crossFit
CF Galache
Този тест е идеален както за начинаещи, които искат да получат ниво в спорта, така и за тези, които вече могат да бъдат считани за ветерани в дисциплината. Той разбира много подробни списъци с макронутриенти които са най-полезни за спортистите и къде могат да бъдат намерени.
Той също така включва хранителен календар и хранителни насоки, които да се вземат предвид преди и след тренировка или състезание.
Удивителното ръководство за кръстосано обучение
Мариана Корея
Описателно заглавие, без съмнение. Тази книга ще ви помогне да постигнете целите, които сте си поставили в кутията с изчерпателните си WOD.
Изгаряйте мазнини, изграждайте мускули и станете главен кросфитър към крака с вашите упражнения. Освен това в тази книга ще намерите до 50 рецепти за подобряване на представянето ви в този спорт.
100 интензивни WOD за кръстосано обучение
Мариана Корея
Ако практикувате тази дисциплина от известно време, това е една от книгите за кросфит, които няма как да пропуснете. В този случай авторът не се стреми да инициира читателя, а да докарайте го до границата на възможностите му, за да го направите най-доброто от кутията.