7-дневната диета за отслабване, която наистина действа
Събота, 26 май 2012 г.
7-дневната диета за отслабване, която наистина действа
Колко пъти сте опитвали диета за отслабване, само за да се разочаровате от резултатите? Всъщност бързата проверка на страховитите везни разкрива, че наистина сте наддали повече, отколкото сте загубили! Всички изпробвахме нашия дял от диетите за отслабване, но ако и кога ви разказах за тази, която наистина работи само за седем дни?
На път съм да споделя проста диета със зелева супа, която всеки може да използва за бързо отслабване за една седмица. По-долу е изброена 7-дневна диета за отслабване, която наистина работи.
Ден 1: Яжте супата и пийте много сок от червена боровинка, вода и чай без захар. Освен банани можете също да ядете колкото искате плодове.
Ден 2: Яжте супата и колкото зеленчуци искате освен грах, зърнени храни и боб. Освен това трябва да избягвате да консумирате всеки плод, но можете да се поглезите с картоф на скара с обяд.
Ден 3: Яжте супата и всички плодове и зеленчуци, които искате. Не яжте нищо друго или няма да получите максималните резултати, които тази диета може да осигури.
Ден 4: Яжте супата, не повече от 8 банана и обезмаслено питие мляко.
Ден 5: Яжте супата. Можете също така да имате 10 до 20 унции телешко или пилешко месо без кожа и не повече от 6 домата. Запишете си пиенето на много вода.
Ден 6: Яжте супата и много зеленчуци, салати и картофи. Вече можете да включите животински протеини като говеждо месо без кожа в тази диета. Направете си мислена бележка, за да избягвате всички въглехидрати и да не пържите месото или картофите, които консумирате.
Ден 7: Яжте само супата, кафявия ориз, плодовия сок без захар и зеленчуците.
Защо тази проста диета със зелеви супи работи само за 7 дни? Диетите казват, че повечето хора наддават на тегло поради драматичния прием на храни с високо съдържание на калории. Тази диета избягва консумацията на висококалорични храни, така че в резултат можете да постигнете бърза загуба на тегло. Те също препоръчват да се придържате към тази диета, ако искате да видите по-голяма загуба на тегло и да живеете по-здравословен начин на живот.
По време на 7-дневната диета със зелева супа можете да ядете колкото желаете супата, без да се страхувате от напълняване. Можете също да опитате ново питателно ястие със супата всеки ден. Можете да се насладите на супи от лук, зеле, целина, домати, гъби и моркови, докато сте на тази диета.
Има ли по-долу страници за използването на диетата със зелева супа? Тази диета е изключително лесна и икономична, но наистина има някои недостатъци.
Първо, това е краткосрочна диета за отслабване. Ако след това разширите тази диета след 7 дни, можете да загубите основни минерали и витамини от тялото си.
Второ, може да се направи толкова много, за да се добави разнообразие и вкус към зелевата супа. Трето, зелевата супа е с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини. Това е чудесно за бърза загуба на тегло, но също така означава, че е с ниска хранителна стойност.