7-дневна диета Диети, диети, рецепти за отслабване

7-дневна диета, но истината е, че трябва да продължите две седмици, за да можем да напишем тази 2х7-дневна диета. Диетата може да се повтори, така че можем да продължим няколко седмици, ние обаче не спираме при никакви обстоятелства в продължение на две седмици.

диети

Както всички диети, този тип диета е по-ефективна, ако помагаме на тялото да се отърве от излишните килограми с упражнения и спорт, но е ефективна и без упражнения.

Не препоръчваме промяна на диетата по време на диетата, тъй като с приготвените храни тялото получава достатъчно количество витамини и минералии др.

Не замествайте храненията, защото ние покриваме метаболитния процес в организма, който започва в резултат на диета. След приключване на диетата продължете да обръщате внимание на храненията си, избягвайте сладки, богати на въглехидрати и мазни храни.

Ден 1 диетично меню

Закуска: черно кафе (без захар, подсладител)