7-дневен елиминационен хранителен план 2FitnessLovers от Teija; Карл
Нашият елиминационен хранителен план е изчерпателно ръководство, ако имате специфична хранителна алергия или подозирате хранителна чувствителност. Яденето на чиста диета и избора на хранителен план за премахване на храни, които причиняват проблеми, могат значително да подобрят състоянието на тялото ви.
Относно алергия и хранителна чувствителност
Алергията е свръхчувствителност към нещо в храната. Тялото не разпознава това вещество, а като чужд компонент. Алергията е един вид хранителна чувствителност, но има и други видове хранителна чувствителност, които не са свързани с отговора на имунната система.
Каква е разликата между хранителната алергия и хранителната чувствителност? За разлика от хранителната алергия, която се задейства от имунната система на човека, непоносимостта към храна е реакция към храносмилателната система и следователно не съдържа антитела.
Относно нашата елиминационна диета
Нашият уникален диетичен план не включва червено месо, млечни продукти, яйца, алергенни плодове, соя, нощница и проблемни ядки. Менюто също не съдържа добавена захар. Планът за хранене трае една седмица и ви дава изрични инструкции за готвене и пазаруване.
Търсенето на рецепти може да бъде стресиращо и отнема много време, когато имате дълъг списък какво да ядете и какво не трябва да ядете. Изискват се много усилия. Поради тази причина нашето индивидуално и модерно меню ви дава нови идеи за това какво трябва да приготвите за лека закуска или храна. Нашите вкусни рецепти, например торта от моркови чиа пудинг за закуска и баница с карфиол за вечеря, ще ви дадат ново вдъхновение и мотивация да готвите и да се храните здравословно.