738 Ft - Олио за готвене Biogold Omega 3-6 - студено пресовано 500 ml - Egészségpláza Будапеща
Вегетариански зеленчуков продукт, който също може да бъде включен във веганска диета!
500 ml студено пресовано олио за готвене; Продукт Biogold за печене и готвене.
От хранителна гледна точка не само е важно съотношението на консумирани наситени и ненаситени мастни киселини, но и съотношението на Омега-3 и Омега-6 мастни киселини в ненаситените мастни киселини също е от особено значение. Въпреки че съотношението на наситени към ненаситени мастни киселини отдавна е известен проблем, едва след няколко години знаем със сигурност, че съотношението на Омега-3 към Омега-6 в ненаситените мастни киселини е от особено значение.
Диетата на цивилизования свят съдържа тези два вида мастни киселини в съотношение 1:10 до 1:30. Количеството на общите консумирани мастни киселини Омега-3 би било идеално около 1-1,5 g на ден.
Най-важната незаменима Омега-6 мастна киселина е линолевата киселина, която се намира в големи количества в слънчогледовото масло. От есенциалните омега-3 мастни киселини най-значима е а-линоленовата киселина. Лененото масло, рапичното масло, ореховото масло и фъстъченото масло са богати на омега-3 мастни киселини. В допълнение към животинските мазнини унгарското население консумира предимно слънчогледово масло, съдържащо голямо количество Омега-6 мастни киселини (линолова киселина), консумацията на масла, богати на Омега-3 мастни киселини (рибено масло, маслодайни семена), е ниска, така че популацията е с ниско съдържание на омега-3 мастни киселини.