7-10 дни водно гладуване; гладуване
След като се чувствате комфортно след тридневно гладуване и тялото ви е в състояние безпрепятствено да премине към кетотичен метаболизъм (повече информация тук), време е да помислите за 7-10 дневен пост. Тъй като процесът на детоксикация наистина започва, когато вашият източник на енергия вече са изключително мастните клетки (повече информация тук). Това означава, че тридневното гладуване просто не е достатъчно за решаване на по-дълбоки проблеми.
Ако ви е било трудно да изпитате първите няколко тридневни пости, напълно разбираемо е, че дори мисълта за 7-10 дневен пост е страшна за вас. Позволете ми да ви убедя, че това предположение всъщност не е вярно, не е така. Вашето тяло върши най-трудната работа за създаване на кетоза по време на тридневното гладуване - докато резервоарът ви за гориво работи празен. От третия ден процесът на кетоза става по-ефективен, което ви кара да се чувствате по-леки и пълни с енергия, подобно на добре смазан двигател. Постите все повече ще изглеждат като празнуване на освобождението от належащата нужда от ежедневните ястия. Тази свобода, заедно с по-леко тяло и по-ясно съзнание, ме изпълва с толкова добро чувство, че много хора всъщност неохотно се връщат към нормалната диета в края на гладуването. Това наистина е прекрасната чистота на истинското съществуване, без да има разсейващи и репресивни ефекти на хранителните нужди и зависимости.
Спомням си, когато празнувах края на първия си седемдневен пост, като ядох пица, какво чувство за ситост изпитвах. Дни по-късно буквално, сякаш блок от камък тежеше върху корема ми ... Излишно е да казвам, че след това научих урока си!
И така, какво всъщност се случва по време на 7-10 дневен пост? Как наистина се чувстваш?
1-3 дни:
Разбира се, първите три дни от 7-10-дневния пост обикновено следват статията за тридневния пост. Въпреки че с течение на времето ще бъде много по-лесно - директно да се наслаждавате - и процесът на преход към кетоза ще се ускори.
4-6 дни:
След пълен преход към кетоза, тялото ви ще може да посвети всички налични ресурси за лечение и детоксикация. Ще знаете кога това ще се случи. Дъхът ти ще смърди. Потта и телесната ви миризма като цяло стават неприятни, тъй като кожата ви отделя токсини, които буквално са се натрупали във вас през по-голямата част от живота ви. Не, това наистина не е социална дейност! В същото време изживяването на отблъскващите неща, които излизат от тялото ви, може да ви накара да оцените още повече да се отървете от тях! Също така ви дава сила да продължите да гладувате и занапред, за да не ви е грижа колко трудно могат да бъдат в началото. Повярвах в поста на четвъртия/петия ден от седемдневния пост, когато езикът ми започна да произвежда пяна с отвратителен метален вкус. Наистина имаше вкус на отрова.