70 килограма се брои за наднормено тегло или затлъстяване И 80 показва, когато не можете да наречете плюс
Ако въведете теглото и височината си в калкулатора на ИТМ вдясно на страницата и резултатът е число под 19, това означава недохранване. Това може да е симптом на заболяване, причинено от недостатъчно количество хранителни вещества или анорексични нива на диета. Ако това състояние продължава и сте над 18 години, посетете Вашия лекар!
При нормално телесно тегло ИТМ е между 19-24. Тази често използвана стойност обаче се отнася главно за възрастовата група 18-24. Между 25-34 години, ИТМ от 20-25 може да се счита за нормален, докато между 35-44 той се изкачва до 21-26. През всяко от следващите десетилетия числата се променят съответно, до 65-годишна възраст, когато стойността на 24-29 е нормална.
Ако калкулаторът на ИТМ показва число над 25, но под 30, това вече е с наднормено тегло. Това обикновено означава излишък под 10 килограма, в зависимост от височината ви. Добър пример за това е средна жена, висока 165 сантиметра, между 72 и 75 килограма. Това телесно тегло все още носи относително скромни рискове за здравето.