7 Златни правила на естествената грижа за косата добре; годни
1. Богата на витамини диета Витамините В, С и Е са най-благоприятни за растежа на косата и са отговорни за качеството на косата. За да попълните минералите, трябва да приемате достатъчно количество пълнозърнести храни, които съдържат цинк, желязо и мед. Пийте много обезмаслено мляко, яжте банани, кисело мляко и мед срещу косопад. И за добра структура на косата [...]
1. Богата на витамини диета
Витамините В, С и Е най-много насърчават растежа на косата и са отговорни за качеството на косата. За да попълните минералите, трябва да приемате достатъчно количество пълнозърнести храни, които съдържат цинк, желязо и мед. Пийте много обезмаслено мляко, яжте банани, кисело мляко и мед срещу косопад. Зърнените култури и зеленчуците са отговорни за добрата структура на косата. Така че в първата стъпка обърнете възможно най-много внимание на разнообразна и богата на витамини диета!
2. Избягвайте шампоани, които съдържат опасни съставки!
Вижте не само марката шампоан, но и от какви материали е направен. Много козметични средства за почистване на коса също съдържат опасни вещества и петролни производни. Погледнете гърба на бутилката и ако намерите думите натриев лаурил сулфат и пропиленгликол върху нея, по-добре го върнете на рафта. Изберете шампоани с натурални растителни съставки, които не съдържат консерванти, оцветители или аромати.