7 важна информация за аптеките с витамин К BENU
Свързани симптоми:
Има значителни факти, след които определено ще започнете да приемате витамин К.
- 1. Дълго време лекарите знаеха само важната му роля в съсирването на кръвта. Витамин К съдържа постоянна, равномерна концентрация на кръвното съсирващо вещество протромбин. При липса на протромбин кървенето от раната не спира.
- 2. Витамин К също играе съществена роля в метаболизма на нашите кости и съединителни тъкани и в здравата бъбречна функция. Витамин К допринася решаващо за използването на калция, взаимодействието на калция и витамин D. Витамин К е необходим, за да може калцият да достигне от кръвоносните съдове до костите и да се натрупа там.
- 3. Витамин К е разтворим в мазнини, така че здравословният метаболизъм на мазнините е от съществено значение, за да работи витаминът в метаболизма. Витамините К1 и К2 могат да се абсорбират от чревния тракт само в присъствието на жлъчка.
- 4. Витамин К помага за включването на важни въглехидрати за съхранение в клетките, за да издържи няколко часа без храна. В допълнение, той подпомага работата на черния дроб и според последните изследвания е от съществено значение за жизнеността и дълголетието.
- 5. Първите признаци на недостиг на витамин К: чревни оплаквания, трудно зарастващи рани, кървене от носа, умора, менструални нарушения. Недостигът възниква, ако количеството в храната е недостатъчно, ако има проблем с усвояването му, ако се промени бактериалната флора на червата или ако не се получи усвояването на витамин К в черния дроб.
- 6. Витамин К се приема или чрез храната, или се произвежда от самите чревни бактерии. Особено богати източници са зеленолистните зеленчуци и марулите, но черният дроб, млякото, киселото мляко, яйчен жълтък и маслото от черен дроб на треска също съдържат много витамин К.
- 7. Използвайте 50-100 микрограма витамин К дневно.