7 урока, които научих от едноседмичното предизвикателство за поливане (освен че никога повече не го правя)
22 март 2018 г. | SZL | Време за четене прибл. 4 минути
Не е толкова лесно да свикнете с пиенето на вода всеки ден - дори в Световния ден на водата. Особено първата седмица е най-трудната, когато трябва да се справим най-много със себе си, да правим компромиси и да се отказваме от лошите си навици. Възложихме на колегата ни да тества какво е да пием буквално задължителния един литър на ден редовно в продължение на една седмица, за да поддържаме здравето си. Спойлер: доста лош. Докладът на Lilla Szőcs.
В страната с един милион съветници по начина на живот толкова много споделят мъдри насоки за това колко вода да пиете, че истината се губи някъде сред много мнения. Всеки има своя хитрост: има такива, които пият по три литра на ден, други се кълнат в четири, а има и моите лични фаворити, - ирония * - наистина здравите хора, които се опитват да ме убедят, че вместо горещо кафе малко хладно усещане започнете с лимонена вода. Аха.
Е, освен цинизма, мислех, че ще следвам добрите им съвети и ще видя какъв е животът с литър вода на ден. В края на краищата литър вода не може да навреди, най-много може само да ми е от полза.
Не случайно бях избран в този експеримент, този вид съзнание е най-далеч от мен. Мога да устоя на дни, без да отпия глътка вода, но вместо това се покланям на опиати като кафе или сладки „безалкохолни напитки“. За съжаление, те не ми дават нищо, за да се хидратирам правилно. И все пак мога да си представя по-малко добри неща от горещо кафе сутрин или добра студена кола, валена през летен ден.
На теоретично ниво задачата да се изцежда литър вода на ден, нито повече, нито по-малко, звучеше просто. Но за някой, чийто начин на живот не отговаря на това, това със сигурност е мъчение.
Така че всичките седем дни имаха предизвикателство. И така, има седем зародиши мисли за това защо вероятно ще бъда дехидратиран във вечния си живот.
1. Няколко глътки на всеки два часа: няма шанс
Дадоха ми скитаща бутилка, за да ми помогне да се справя с предизвикателството. Пиенето на вода започва в осем сутринта, което, разбира се, не е благоприятно за траверси като мен. Особено ако ставате късно в 8:30 и след това попадате в срещата, която започва в десет, която продължава до единадесет. Това е, когато започнете да мелите спешно неотложните задачи, които са прекъснати от поръчването на обяд. Така че има шанс да отпиете по обяд. Урокът от първия ден: винаги има и ще има нещо по-важно от пиенето на вода. И когато дойде времето за обяд, няма да пиете минерална вода за тутира - обикновено придружена от салата. Затова прекръстих малката си бутилка за следобедни дати и набутах един литър.