7 трика от известни личности за ефективна диета
Всеки, който е изпробвал диета, знае, че ограниченията върху определени ястия повишават апетита им към тях. Ето защо някои международни знаменитости, които също преминаха през кошмара на диетите, разкриха как са успели да спечелят в борбата с теглото с малки трикове.
Когато жадува за нещо сладко, Деми Мур яде резенчета ябълка с фъстъчено масло или плодове от кисело мляко.
Кели Озбърн отслабна много през последните години, а рецептата за нейния успех се основава на много спортове и балансирана диета. Един от триковете му обаче беше да изяде половин ябълка вечер, преди лягане, така че метаболизмът му да продължи да изгаря калории.
Бионсе прогонва чувството на глад с много вода и когато водата не е достатъчна, тя избира зеленчукова супа, която помага за хидратирането на тялото и намалява глада само с няколко десетки калории. Това е една от най-ефективните диети със звезди.
Мадона яде много пълнозърнести храни и предпочита растителни протеини, животински протеини. Певицата едва докосва нездравословната храна и не прекалява с десерта! Когато почувства нужда от нещо сладко, не може да си позволи повече от парче препечен хляб с ягодово сладко.
Джесика Алба заяви в интервю, че й е трудно да се върне към предишната си фигура, след раждането на двете си деца Хейвън и Хонор. Нейната тайна: „Носех двоен корсет, денем и нощем, в продължение на 3 месеца. Изпотявах се обилно, не беше приятно усещане, но си заслужаваше. Ясно е, че това не е метод, който всеки може да следва - той е наистина брутален ".
Дженифър Гарнър ни съветва да бъдем търпеливи и да не бързаме. След последната й бременност й бяха нужни шест месеца, за да се върне към стройната си фигура. Той не гладува, но се отказва от въглехидратите и сладките в полза на зеленчуците и протеиновите храни.
Моделката Жизел Бундхен предпочита да яде на обяд всяка храна, която може да се яде с люти чушки. Тя вярва, че лютите чушки подобряват храносмилането и ускоряват метаболизма, така че тя прилага този трик от няколко години с много убеждение, че работи.
(Снимка източник: Northfoto, Hepta)