7 типични симптоми на преддиабет Добре; годни
Обърнете внимание на знаците и пазете здравето си!
Всеки трети от възрастни има преддиабет и 90% не знаят за него, според статистиката. Преддиабетът е състояние, при което нивото на кръвната захар е по-високо от нормалното, но все още не е до такава степен, че диабетът да може да бъде диагностициран.
При преддиабет кръвната захар на гладно е леко повишена (между 6,1 и 6,9 mmol/l), но след 2 часа упражнения, нормална кръвна глюкоза/l, двучасовото ниво на кръвната захар при упражнения е между 7,8 и 11,1 mmol/l.
Продължителният преддиабет може да доведе до диабет тип 2. Нездравословното хранене и заседналият начин на живот допринасят значително за развитието на диабет от преддиабет. За съжаление, рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания се увеличава по време на преддиабет. Разпознаването често се усложнява дори от асимптоматично състояние. Въпреки това, определени навици и промени в тялото предупреждават, че нещо не е наред. Не забравяйте да се свържете с личния си лекар, ако се появи някое от следните неща. Добрата новина е, че промените в диетата и начина на живот могат да коригират преддиабет.
1. Просто наддавате на стомаха си
Ако вече напълнявате от въздуха, особено около средата на тялото си, това може да означава, че тялото ви е станало устойчиво на въздействието на инсулина, което може да доведе до диабет. Ако излишъкът се отлага предимно само върху корема, това също означава, че вашите органи също са мазнини, което също увеличава риска от развитие на диабет. Какво може да се направи? Най-простото и най-ефективно природно лекарство е да консумирате много, много зеленчуци. Яжте възможно най-цветно, като половината от чинията ви е върху зеленчуци, една четвърт - от протеини, а другата - от сложни въглехидрати.
2. Постоянно сте жадни и изпитвате желание за уриниране
Ако позивите за уриниране се появяват по-често от обикновено, особено през нощта, това може да бъде сериозен предупредителен знак. Често се случва преддиабетиците и диабетиците да се събуждат до уриниране няколко пъти през нощта и да се чувстват много жадни през целия ден. Това е така, защото тялото се стреми да премахне излишната захар.