7 течни калорични бомби, които ще развалят вашата диета
Много хора са склонни да мислят за напитките, които консумират през деня, сякаш не се броят за приема на калории. За съжаление тази идея е погрешна, с изключение на една или две полезни напитки, всяка течност изхвърля приема на калории.
Все още има разногласия относно значението на млякото като здравословна напитка, тъй като съдържа хормон на растежа, който според някои проучвания насърчава развитието на тумори.
Но не само заради съмнителните резултати от изследвания, трябва да се обърне внимание на консумацията на мляко, но и защото то може да съдържа до 50-70 калории на децилитър.
Кафета
Обикновено няма проблем с кафето веднъж дневно. Въпреки че има ефект на задържане на вода, той стимулира метаболизма и тези два ефекта на практика се допълват взаимно.
Това от своя страна се отнася за здравословното черно, а не за версията за капучино, лате или просто за сметаната и захарта.
Те съдържат до 100-200 калории на децилитър и обикновено не сме доволни от това количество.
Сокове
Човек би си помислил, че сокове, особено 100% сокове, не могат да бъдат уловени, въпреки че тези напитки винаги съдържат големи количества захар.
Версиите с добро качество могат да бъдат здравословни, разбира се, но това, че нещо е здравословно, не е непременно с ниско съдържание на калории.
Този факт се илюстрира добре и от факта, че плодовите сокове имат приблизително 50 калории на децилитър. Това означава, че 3 dl освежаваща напитка вече представлява една десета от дневните калорични нужди на средната жена.