7 съвета за ежедневието с псориазис списание MedSpecialists
В допълнение към външния вид на псориазис, който често се проявява под формата на силно зачервени, сърбящи и лющещи се кожни участъци, болестта е преди всичко психологическа тежест. Тъй като болестта се наследява генетично, все още не е възможно да се излекува напълно. Псориазисът обикновено се появява при обостряне, така че целта на терапията с псориазис е да предотврати тези обостряния възможно най-добре. В допълнение към лечението на псориазис, което използва главно кремове, мехлеми и лосиони, могат да се използват и лекарства, ако констатациите са особено изразени.
Научете повече за лечение на псориазис
В допълнение, така наречената балнео фототерапия, терапия със солена вода и UV светлина, също постига убедителни резултати при много пациенти.
Повече информация за фото балнеотерапията
За да предотвратим възпаленията на псориазис в ежедневието възможно най-добре, ние сме ви подготвили 7 съвета за ежедневието с псориазис:
1. Намалете стреса
Стресът е една от най-честите причини за псориазис. Не е необичайно засегнатите да попаднат в омагьосан кръг: Стресът, например в професионалния или личния си живот, води до развитието на псориазисни стада. Решете ги на свой ред психически стрес от които се появяват все повече стада. Следователно при псориазис пациентите са насочени Антистрес обучение Популярен.
В допълнение към автогенните тренировки, упражненията за мускулна релаксация или йога, сега има различни начини за намаляване на стреса. Психотерапията или групата за самопомощ също могат да помогнат да се справите по-добре с кожното заболяване и да избегнете стреса.
2. Променете диетата си и избягвайте луксозни храни
Здравословната и балансирана диета обикновено се счита за здравен съвет номер 1. За пациентите с псориазис a стил на здравословно хранене Дори демонстративно подобрява симптомите на кожното заболяване. Положителен ефект имат особено пълнозърнестите продукти, картофите, плодовете и зеленчуците, млякото и растителните (студено пресовани) масла.
В същото време можете Луксозни стоки като алкохол или никотин Той не само може да насърчи развитието на пристъпи на псориазис, те също се считат за един от Задействане на кожното заболяване. Поради това е препоръчително да намалите консумацията до минимум, ако не и да се откажете напълно.
3. Увеличете влажността
Особено с началото на зимата, мнозина имат суха кожа да се биеш. Студените температури навън и сухият отоплителен въздух в затворени помещения допълнително засилват този ефект. Освен това сухият въздух отслабва Защитна бариера на лигавиците което ни прави по-податливи на пукнатини, микроби и инфекции. Редовна вентилация или дори един овлажнител може да бъде истинско лечение, особено за хора с псориазис, и значително да облекчи симптомите.
4. Правилна грижа
Много от засегнатите вече са запознати с него: кремове, кремове, кремове - подходящата грижа за кожата и редовното прилагане на крема са от съществено значение за пациентите с псориазис. В допълнение към предписаните от лекаря Крем или лосиони Основните грижи също могат да помогнат за съответната грижа за кожата. Повторно презаписване на продукти под формата на кремове или вани са се оказали особено полезни. Благодарение на овлажняващия ефект, те предотвратяват и без това стресираната кожа да изсъхне и да стане още по-чувствителна.
Следователно продуктите с са особено подходящи за пациенти с псориазис Млечна киселина, урея (урея) и хиалуронова киселина. Тези съставки помагат на кожата да задържа повече влага. Пациентите трябва да включват всички компоненти на продукта и техните съвместимост погледнете отблизо и, ако е необходимо, се консултирайте с лекуващия дерматолог. Редовното нанасяне на лосион и добре поддържана кожа също може да помогне облекчаване на досаден сърбеж.
5. Избягвайте дразнене на кожата
В допълнение към правилната грижа, той също играе важна роля пред кожата дразнене, което може да се избегне защитавам. Може и а мека кърпа Изсушете кожата особено внимателно след измиване, а също къси нокти може да сведе до минимум риска от наранявания на кожата, например при надраскване.
Тъй като огнищата на псориазис също обичат да се появяват на части от тялото, които са под натиск, също има смисъл точни товари избягвайте лактите или коленете. Дори потискащите рамки за очила могат да раздразнят кожата в дългосрочен план и да насърчат нови рецидиви. Същото се отнася и за прилепнало или надраскано облекло. За да намалите риска от дразнене на кожата и нови пристъпи на псориазис, избирайте удобни, свободни и дишащи дрехи при избора на дрехи. Тук играе роля и видът на веществото.
6. Намерете отделни задействащи псориазис
Както вече споменахме, стресът е една от основните причини за стадата на псориазис. Но също определени храни или други ежедневни обстоятелства могат да бъдат отделни задействания. Дневникът (жалбата) може да помогне за намирането на тези отделни задействания и като резултат да ги избегне.
7. Обмен с други пациенти с псориазис
За много хора, в допълнение към видимите кожни оплаквания, психологически стрес на преден план. Тъй като псориазисът все още не е излекуван, първоначално диагнозата е съдба за много хора, които трябва да се примирят с нея. Тъй като кожните симптоми, типични за псориазис, обикновено са ясно видими, много пациенти с псориазис са в социалната среда маргинализирани от невежество, Избягван или дискриминиран поради необоснован страх от инфекция. Поради това много от засегнатите се отказват и все повече се изолират.