7 съвета как да спрете да се страхувате от неуспех при ерекция
Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.
Ерекцията придружава мъжа през целия му живот и от вътреутробния живот, в утробата на майката, мъжкият плод има ерекция! Като дете младото момче ще открие удоволствие в невинно галене (практика, която не трябва да бъде заклеймена, достатъчно е да му обясните нежно, че се практикува насаме). Като тийнейджър тя навлязла в зряла възраст с първите еякулации и началото на сексуалния живот. Видим признак на сексуална възбуда, той се променя с възрастта като останалата част от тялото. Властен и непосредствен през първата част от живота, той често става по-капризен, малко по-малко твърд през втората част от живота (в различни пропорции в зависимост от мъжа, нивото на тестостерона и много други фактори). Рефрактерният период, с други думи времето между две ерекции, също се удължава. С това наблюдение ще бъде по-лесно да се живее, ако то води до по-богата сексуалност, без да се концентрира изключително върху проникването и представянето и с по-разнообразни практики с партньора си. Но независимо от възрастта ви е възможно и дори се препоръчва да възприемете здравословен начин на живот, за да стимулирате ерекцията си.!
Правете физическа активност
Спортистите са по-малко склонни да имат проблеми с ерекцията, отколкото неспортистите, като физическата активност стимулира кръвообращението (от съществено значение за ерекцията, тъй като се обяснява с приток на кръв в кавернозните тела на тялото. Пенис). С недостатък: препоръчително е да се избягва интензивното колоездене, което би било рисков фактор за сексуални разстройства чрез компресиране на мъжките гениталии и перинеума.
Спрете да пушите и намалете алкохола
Според Международното общество по сексуална медицина тютюнопушенето е фактор, който насърчава еректилната дисфункция, особено ако това се случва отдавна и/или е важно. Това наистина нарушава потока в съдовете (а ерекцията е възможна чрез кръвоснабдяването на пениса и по-точно кавернозните тела, два резервоара); пушенето насърчава атеросклерозата (отлагания върху повърхността на артериите), може да увреди ендотела, стените на артериите в контакт с кръвта, артериите или дори да увреди гладката мускулатура, съдържаща се в стената на съдовете. Пушенето също намалява количеството на азотен оксид, вещество от съществено значение за механизма на ерекция. Прекратяването на тютюнопушенето често е по-лесно с помощта на лекар, общопрактикуващ лекар или специалист по тютюна.