7 съвета как да се възстановите от списанието Foodspring на Нова година - EN
Имате ли големи планове за новогодишната нощ и по-големи планове за Нова година? С тези 7 съвета ще бъдете в най-добра форма за 01.01.2020 въпреки една парти вечер!
1. Вода на
Продължавайте да пиете чаша през цялата вечер вода. С толкова много радост в края на годината можем бързо да забравим да пием достатъчно вода. За да не се дехидратирате, коригирайте се пълна чаша вода отстрани. Така че винаги имате под ръка и не забравяйте да пие редовно.
2. Чай от лайка
Стомахът ви се бунтува на следващия ден? След това си направете голяма чаша чай от лайка. Лайката действа противовъзпалително и успокоява стомашно-чревния ни тракт. Топлината на чая също може спазмолитично Закон.
Нашият съвет: Новият ни Баланс и защита на чайния комплект е идеалният спътник за ново начало на новата година. Анасонът и копърът ви дават по един по-добро усещане за червата. Сладка ябълка и лют джинджифил ви правят безкрайно. А зелените съставки се грижат за вас свежа глава.
3. Краставица, целина и праскова
Тези храни съдържат много вода. Ако предишната вечер не сте пили толкова много вода, може да се наложи да пиете на следващия ден главоболие имат. Яжте няколко филийки краставица или праскова точно за закуска. Не само има вкусен вкус, но и ви осигурява нещо необходима течност.
4. Алкални храни
След дълга нощ на купон с много нездравословна храна, вашият киселинно-алкален баланс може да бъде дисбалансиран на следващия ден. Собствените основни запаси на нашето тяло са в състояние да неутрализират излишната киселина. Храните, съдържащи основи, също могат да подкрепят този процес. Можете да разберете кои храни са богати на основа в нашата статия за киселинно-алкалния баланс.
© foodspring
5. Херинга, мадже или ролмоп
Или какво ще кажете за хрупкаво прясно руло за закуска? Е твой Електролитен баланс объркана от нощта на купона, маринована и кисело маринована риба може да помогне. Рибата ви предоставя и ценни Протеини и омега-3 мастни киселини. Между другото: Препоръчителният прием на омега 3 мастни киселини е 0,5% от общата ви дневна енергия.
Съвет: Не сте фанатик на големи риби? Нашите веган омега-3 капсули ще ви осигурим ценните мастни киселини по напълно естествен начин. Получава се от водорасли. Без добавки. И то без риба.
6. Ритъмът на кофеина
Кофеинът има такъв пробуждащ ефект и затова е много популярен сред повечето уморени призраци. Кофеинът се съдържа в кафето, но също така и в различни видове чай. Това кара кръвното ни налягане да се повиши за кратко, но се е повишило няма траен, стимулиращ ефект. Ако обаче трябва да си уговорите среща след новогодишното парти, чаша кафе или чай може да ви помогне да започнете по-бързо.
Съвет: нашите също Пенлива енергийна вода ви осигурява растителна кофеин от гуарана, женшен и мате. Плодово и освежаващо. Лесно за вземане със себе си. И по този начин без изкуствени аромати или подсладители.
7. Ледено студени лъжици
Това, което в началото звучи малко странно, е абсолютният супер трик: Легнете вечер две чаени лъжички във фризера. Когато станете на следващата сутрин и очите ви все още са уморени и подпухнали, сложете по лъжица на всяко око. The охлажда кожата ви и ви събужда. Внимавайте: лъжиците са ледено студени! Увийте ги първо в кухненска кърпа, преди да покриете очите си.