7 СЪВЕТ СРЕЩУ УДОКНИТЕ УДАРИ! Частна клиника Silver Light
7 СЪВЕТ СРЕЩУ УДОБНИ УДАРИ!
Раждане, наддаване на тегло, загуба на тегло, нездравословна диета, заседнал начин на живот, наследственост или просто да сте сами. Има много неща, които могат да обяснят образуването на стрии, които дори можем да успеем да предотвратим, но е обичайна практика да търсим последващи решения, като изтриваме сълзите си. Стриите или ивиците от бременността са отговорни за „мързела“ на съединителната тъкан под кожата, която не може да расте със същата скорост като горния слой на кожата по време на внезапната промяна. Промяната, причинена от внезапното разтягане на кожата, засяга и нашите конкуренти от мъжки пол, въпреки че е факт, че повече жени страдат от това. Въпреки че е невъзможно да се премахнат окончателно неприятните ивици, имаме един или два съвета как да ги сведем до минимум.
# 1 ХИГИЕНИРАЙ КОЖАТА СИ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТТА!
Първата стъпка в това как можем да премахнем отвратителните, нежелани ивици е превенцията. За да се избегне постнаталното напрежение на кожата, нейното разширяване и да се осигури естествената еластичност на нашата кожа дори след пристигането на бебето, кожата трябва да се хидратира. За тази цел е препоръчително да изберете продукти за грижа за тялото, направени от най-естествените съставки, масла, богати на витамин Е.
# 2 ВЪНШНА И ВЪТРЕШНА ВОДА!
Тайната на перфектната хидратация е да подхранваме кожата си не само отвън, но и отвътре с правилен прием на вода. Препоръчителната дневна консумация на вода е между 2,5 и 3,5 литра на ден, в зависимост от времето и натоварването. Това количество, разбира се, зависи от натоварването и температурата. Склонни сме да копираме пиенето на вода и да забравяме за количеството вода, от което се нуждаем в големия лотариен футбол, въпреки че това до голяма степен определя еластичността на кожата ни, особено по време на бременност.
# 3 ГЛЕДАЙТЕ ТЕГЛОТО си!
Струва си да обърнем внимание на нашето тегло както по време на бременност, така и по време на обикновено ежедневие. Колебанията в теглото са виновни не само за защитата на цялостното ни здраве и сърце, но и за развитието на стрии. Доколкото е възможно, избягвайте внезапното наддаване или отслабване, но ако сте отдадени на промяна в начина на живот, обърнете голямо внимание на грижата за кожата. По време на тренировка могат да се развият и неприятни ивици, тъй като кожата също трябва да следва внезапния мускулен растеж, така че не е необичайно да видите ивици „бременност“ при спортисти, които тренират с тежести при допълнителни условия. Не само тренировките, но и храненето трябва да се третират внимателно.