7 странни причини за постоянен глад
Общ преглед
Постоянството на чувството на глад в условията на нормална програма за хранене, наречена в медицински термини хиперфагия или полифагия, може да обяви съществуването на заболяване или може да има скрити причини, идентифицирани от учените през последните години.
Промените в апетита са важен сигнал за тревога, ако не могат да бъдат свързани с определени промени в редовната диета или в ежедневната програма за упражнения.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Причини за постоянен глад
Прекомерният глад, причините за който не могат да бъдат обяснени от гледна точка на начина на живот, може да бъде симптом на хранителни разстройства (булимия), диабет или хормонален дисбаланс. Децата и юношите могат да имат повишен апетит по време на растежа, когато тялото изпраща повече сигнали за глад, за да гарантира, че получава необходимия прием на хранителни вещества за подпомагане на растежа и развитието.
Повишеното ниво на физическа активност може да оправдае постоянния апетит, тъй като тялото се опитва да компенсира загубената енергия с усилие. Колебанията в хормоните на щитовидната жлеза или адреналина също са причина за повишен глад.
Хормоналните промени в предменструалния период и по време на бременност обикновено повишават апетита. Диабетиците могат да изпитват силно чувство на глад, тъй като мозъкът обърква дефицита на инсулин с лишаване от хранителни вещества.
Освен тези добре известни причини, има и други причини, които могат да бъдат скрити зад постоянното чувство на глад.
Скрити причини за повишен апетит
1. Странични ефекти на някои лекарства
Противозачатъчни хапчета, трициклични антидепресанти, кортикостероиди и някои лекарства за алергия са най-добрите примери за лекарства, които имат странични ефекти, които повишават апетита.
Американската медицинска статистика показва, че между 5% -10% от хората с наднормено тегло са загубили контрол над телесното си тегло в резултат на медикаментозно лечение, което е повишило глада им.
2. Консервирани зеленчуци
Някои консервирани зеленчуци съдържат бисфенол-А, химично вещество, което някои изследователи смятат за затлъстяване - нова категория индустриални съединения, които влияят на метаболитните процеси в организма и увеличават предразположението към угояване. Бисфенол-А може лесно да достигне състава на консервираните зеленчуци.
Точният механизъм на връзката между бисфенол-А и угояването не е изяснен от учените, но една теория казва, че веществото може да се интерпретира от организма като хормон, което му позволява да се намесва във функциите на други естествени хормони в тялото (като напр. е лептин), който регулира усещанията за глад и ситост.
3. Преходът към студения сезон
Хранителният апетит има тенденция да се увеличава в навечерието на студения сезон, но точната причина остава загадка за учените. Реалността ни показва, че обилните ястия са много по-изкусителни в края на есента и зимата, тъй като салатите се ядат много по-често през лятото.
Професори от Медицинския университет в Масачузетс, САЩ, проведоха изследване, което установи, че хората консумират поне 86 калории повече всеки ден преди пристигането на зимата. Причината може да бъде примитивният инстинкт за съхраняване на повече калории в тъканите, така че оцеляването да се гарантира при сурови метеорологични условия.
Други учени обясняват увеличаването на апетита за храна в навечерието на зимата с факта, че тялото се нуждае от повече калории, за да произвежда енергията, необходима за регулиране на вътрешната телесна температура.
4. Хранене в офиса
Сервирането на обяд пред офисния компютър може да изглежда като ефективна стратегия за спестяване на време, но изследванията, публикувани в American Journal of Clinical Nutrition показват, че хората, които ядат и извършват други дейности едновременно, консумират два пъти повече калории от тези, които ядат. Имам обяд или вечеря в кухнята, без други източници на разсейване.
Диабетът удвоява риска от смърт от инфекция с COVID-19. Проучване
Графства с най-висок процент на заразяване на хиляда жители. Има 30 активни огнища на COVID-19 в Тимиш!
Вроден имунитет срещу придобит имунитет
Участниците, които се хранеха на компютъра, си спомняха по-трудно какво ядат и по-често прекаляваха със закуските между храненията, отколкото останалите хора, които участваха в проучването.
5. Редовна консумация на кисели напитки
Зад преувеличения апетит може да се крие редовната консумация на кисели напитки, богати на фруктоза или други изкуствени подсладители. Изследователите са показали, че инсулинът, освободен от поглъщането на заместители на захарта, блокира хормоналните сигнали, които предупреждават мозъка за ситост.
Учени от известния университет в Йейл анализираха няколко CT сканирания, за да покажат, че когато възрастните консумират напитки с високо съдържание на фруктоза, има спад в мозъчната активност в региона, отговорен за ситостта. Ето защо изследователите стигнаха до заключението, че фруктозата и изкуствените подсладители значително стимулират апетита.
6. Недостатъчна почивка
Нощният сън е много важен за регулиране на хормоналната активност и за това как тялото изпълнява основните си функции. Няколко специализирани проучвания подчертават категоричната връзка между недостатъчната почивка (по-малко от 6 часа сън на нощ) и увеличаването на индекса на телесна маса. Лишаването от сън може да има опустошителни последици за хормоналния баланс, казват експертите.
В проучване от 2004 г. изследователите установяват, че участниците, които спят само 4 часа на нощ, имат по-високи нива на лептин (хормон на ситостта) и по-високи нива на грелин (хормон на глада). Въпросните субекти обвиняват най-интензивните състояния на глад, които трудно могат да се контролират, както и подчертания глад за сладкиши, солени закуски и нишестени храни.
7. Синдром на Prader-Willi
Това рядко генетично заболяване се отличава с основен симптом на постоянен глад. Това е така, защото се засяга мозъчният регион, който контролира ситостта. Други клинични прояви на синдрома на Prader-Willi са мускулна слабост, затруднения в ученето и намалени двигателни умения.