7; спортен инспир; класически танц, за да усъвършенствате фигурата си
Сгънати, повдигнати, котешки скокове, арабески ... Спортните зали са вдъхновени от балета, за да измислят закачливи дисциплини, между класически танц и фитнес. Потапяне в сърцето на тези забавни уроци, които ще съживят годините на балерината ви, като същевременно ви карат да се потите. Към вашите пачки !
Носталгичен по балетните си години? Много спортни уроци, вдъхновени от класическия танц разцъфване и прах от тази практика, понякога считана за старомодна или елитарна. Актуализирани с модерни плейлисти и динамични последователности, тези нови танцови класове съчетават кардио, пилатес и дори йога упражнения. Подобряване на стойката, извайване на тялото на танцьор или възвръщане на гъвкавостта: ползите са многобройни. Чудесен начин да си отмъстите, ако винаги сте мечтали да бъдете малък оперен плъх !
За тонизиране с грация: Fit'Ballet x Repetto Tour
45-минутен откривателен курс по време на обиколката Fit'Ballet x Repetto от 1 март до 23 април 2020 г. в Париж, Тулуза, Бордо, Марсилия, Кан, Ница, Лион и Лил. Регистрация и резервации онлайн на www.repetto.com. За тези, които не могат да присъстват на събитията, студията Fit'Ballet вече предлагат онлайн платформа за курсове.
За да играе русалката: "Barre Aquatique" в Риц в Париж
"Aquatic bar" в Ritz Club Paris, всеки понеделник от 19:00. Цена: 160 € за 45-минутна сесия с достъп до СПА центъра и фитнес залата. Пакет от 6 сесии: 870 €. Информация и резервации: www.ritzparis.com
За извайване на тялото на танцьор: "Kalon Cardio Barre"
Далеч от пера и блясък, този курс, създаден от професионални танцьори много бързо стига до същността на въпроса. Френско-английската Софи е една от известните Момичета BlueBell от Лидо и Лудия кон Париж, Докато англичанката Ема от престижното училище на Кралския балет в Лондон е бивша танцьорка на червена мелница. След бързо загряване заемете петте основни позиции на балет, отиваме директно с кардио и мускулни упражнения за изграждане ултра динамичен. Използвайки малки гири, топки и ластици, извайвате всяка част от тялото си в дълбочина. Първо на бара, където работим интензивно по бедрата, прасците и корема. След това се поставяме на земята, където задните части и талията са за тяхна сметка. Всички украсени с големи гънки, грациозни портове за ръце и върхове на пръстите. Някои упражнения също се правят по двойки, за да се засили натискът от движенията. В края на курса усещате, че всяка минута се е отплатила. Само след няколко сесии резултатите вече са налице.
„Kalon Cardio Barre“ (1 час) в йога клуба Tigre и в Националното студио, в Hôtel National des Arts et Métiers. Информация и регистрация www.kalonwellnessexperiences.com