7 съмнителни съставки, които се крият във вашия любим протеин на прах Ами; годни
Името протеинов протеин е кратко, което ни кара да сме сигурни, че любимата ни хранителна добавка за подпомагане изграждането на мускули се състои само от протеини, било то животински или зеленчукови като соя и оризов протеин. Добре е да знаете, че докато основната му съставка всъщност е протеин, той съдържа и много други съставки.
Следващите 7 съставки влошават значително здравето на протеиновия прах, така че търсете продукти, които не ги съдържат.
Изкуствени оцветители и аромати
Леденият розов протеинов прах е наистина много момичешки, но модерният цвят за съжаление почти винаги се дължи на изкуствената добавка. Избягвайте продукти, богати на изкуствени оцветители и подобрители на вкуса, тъй като няма нужда да увреждате тялото си със здравословна ключова дума.
Изкуствени подсладители
За щастие повечето протеинови прахове вече не съдържат захар, но за съжаление тя е заменена с изкуствени подсладители като аспартам, ацесулфат-К, захарин, захарохлороза и сорбитол. Въпреки че те наистина не добавят допълнителни калории и въглехидрати към продукта, той има своята цена. Изследванията на свой ред показват, че изкуствените подсладители причиняват много здравословни проблеми, като проблеми с бъбреците и рак на пикочния мехур. Някои марки вече правят своите продукти със здравословни заместители на захарта като стевия и ксилитол, изберете само тези.
Скрити захари
Но наистина ли протеиновите прахове са без захар? Знаем, че поради вкуса и срока на годност те предпочитат да вкарват захар в продукти в различни варианти. Внимавайте да не повярвате, че продуктът съдържа 0% захар, ако съставките включват декстрин, малтодекстрин и глюкоза.