7 рецепти за пеганска диета как да ядете палео веган
Здравословното хранене може да приеме много форми: палео, веганско, вегетарианско, песетарианско, гъвкаво, списъкът продължава. С толкова много диети, от които да избирате, наистина ви боли глава, когато преминете през всички тях, за да разберете кое работи най-добре за вас и тялото ви. Но какво, ако ви кажем, че не е задължително да е толкова черно-бяло и не е нужно да изберете такъв? Опашка ...
Диетата Peganer 201
Това означава, че можете да ядете месо (то трябва да е трева, органично и т.н.), но д-р Хайман препоръчва да го гледате като гарнитура или подправка, вместо да мислите за центъра на храненето. Същото важи и за безглутеновите зърнени храни и всичко сладко ... яжте пестеливо. Млечните продукти са не-не, но малко козе сирене или пълномаслено кисело мляко е добре. Разглеждате ли модела тук?
Целта на организма е да благоприятства консумацията на цели, непреработени храни - главно растения - като се използват принципите на палео и веганството, а не на бариерите срещу катастрофата. По принцип веганската диета не е твърде сложна, но ако не сте запознати с идеята, ние сме тук, за да ви помогнем да започнете с тези седем вегански рецепти.
Вероятно сте правили версия на това ястие и преди, но брюкселското зеле с бекон е идеален пример за това как да използвате месото като подправка. Това е и чудесен начин за увеличаване на вкуса без потенциално негативните ефекти, свързани с яденето на твърде много животински протеини. Искам да кажа, наистина, бихте могли да поръсите малко бекон върху всяко вегетарианско ястие и това пак ще се счита за пеган (просто изберете биологично или устойчиво отглеждано). Почти звучи твърде добре, за да е истина ... но не е така!