7 рецепти, които ще улеснят казването на не на сладките - Диван
Върти се сега
Най-често срещаните новогодишни решения са свързани със загуба на тегло и здравословен начин на живот, а храни с нисък гликемичен индекс могат да помогнат и в двете. Поради бавното им усвояване нивата на кръвната ни захар не се колебаят и повечето от нас се чувстват сити за дълго време. Ще ви покажем какво да правите от съставки с нисък ГИ!
По този начин ниският гликемичен индекс (GI) печели и тези улови имат тенденция да съдържат много фибри в допълнение към бавното усвояване. Донесохме ви и няколко съвета за закуска, обяд и вечеря, ако сте една от новогодишните решения за по-здравословно хранене.
Тази сладка овесена каша беше хвърлена с бял шоколад и солено кашу. Ако имате само няколко минути сутрин, пак е идеално, но можете да го вземете и със себе си на пътувания или на работа. B árhol е здравословна и ободряваща алтернатива на класическия сандвич с колбаси.
Обичаме палачинки във всичките им форми, особено с овесена каша и този хладен аромат на лимонена ябълка и бихме искали да я ядем всеки ден. Ако имате време, поднесете порция гъста ванилова варена сметана, а ако нямате, поръсете с малко кленов сироп. .