7 причини, поради които се нуждаете от повече колаген и къде можете да го получите - Ziarul de Sănitatii
Физиотерапия: Важна роля за нашето здраве, независимо от възрастта
5 причини да изберете добавки с хиалуронова киселина
Ханс Либ, Андреас фон Пейн: Здравият болен. Психосоматични разстройства - предавани от тялото
Д-р Джейсън Фунг: Кодът за диабета. Как да се предотврати или излекува диабет тип 2
Колагенът е основното „лепило“, което поддържа формата на телата ни. Това хранително вещество се намира в изобилие в кожата, костната тъкан, връзките, хрущялите, сухожилията, стомашно-чревния тракт и мускулите. Добрата новина е, че тялото ни произвежда колаген. Лошата новина е, че не произвежда същото количество през целия си живот. С напредването на възрастта производството на колаген намалява, достигайки известен дефицит почти сигурно след 40-годишна възраст. Добрата новина е, че можете да приемате хранителна добавка, която възстановява запасите от колаген в тялото ви, така че да можете да се възползвате от всичките му невероятни свойства. Колагенът е дълговерижна аминокиселина, съставена от отделните аминокиселини пролин, глицин, хидроксипролин и аргинин. Това кара 30% от протеина да се намира в тялото и 70% в кожата. Ще продължим да виждаме основните причини, поради които се нуждаем от колаген всеки ден.
1. Колагенът поддържа здравето на кожата и има антиейдж ефекти
Всички мразят бръчките. Всички искаме да изглеждаме млади, да се чувстваме млади и да запазим характеристиките си млади възможно най-дълго. Колагенът може да ви помогне в това, като поддържа и възстановява еластичността и младостта на кожата. Нивата на колаген в тялото ви са пряко свързани с възрастта и външния вид на кожата ви. Тъй като тялото забавя производството на това жизненоважно хранително вещество, кожата започва да показва признаци на износване. Дори този процес да изглежда неизбежен, естественото възстановяване на колагена в тялото ви може да ви помогне да имате кожа, която изглежда по-млада, по-хидратирана и кадифена.
2. Колагенът укрепва костите и ставите
Бръчките не са единственият проблем със стареенето, но проблеми възникват и в костите и ставите. Глицинът, една от аминокиселините, открити в колагена, е съществен елемент за поддържане на хидратирана и здрава съединителна тъкан около ставите. Тъй като ставите и връзките стават по-напрегнати, хрущялът може да се износи и да причини възпаление и „триене кост до кост“. Обикновено тялото ви произвежда достатъчно колаген, за да поддържа тази здрава тъкан и здрави кости, но с течение на годините и количеството на произведения колаген намалява, е важно да се допълни количеството, за да се поддържа мобилността. Добавките с колаген нямат странични ефекти за тялото ви, за разлика от други противовъзпалителни лекарства. Също така помага за заздравяване на сухожилията и костите, като поддържа ставите здрави и премахва възпалението.
3. Колагенът подпомага растежа на косата и ноктите
Вашето тяло се нуждае от влакнест протеин, наречен кератин, който е основният компонент на косата и ноктите. Този протеин се нуждае от аминокиселини и колаген, за да действа. Ако се борите с чупливи нокти и разцепена коса, най-вероятно се нуждаете от аминокиселини. След като започнете да приемате колаген, ще забележите подобрение в качеството на косата и ноктите, започвайки отвътре.
4. Колагенът помага за храносмилането
Колагенът не само подобрява способността ви да смилате храната, но също така може да бъде полезен при оздравяване на червата. През повечето време се отдалечаваме от традиционната диета на нашите предци, преработваме и усъвършенстваме естествените елементи в любимите ни храни. Нашите предци са консумирали всяка част от животното, включително костите, и нищо не е било изхвърлено. Днес не получаваме естествен колаген от месото, защото ядем само „мускула“, а останалото изхвърляме. Консумирайки добавки с колаген, ние помагаме да се намали въздействието на различни чревни заболявания, като повишена чревна пропускливост, улцерозен колит, болест на Crohn или синдром на раздразнените черва. Колагенът също така успокоява лигавицата на храносмилателния тракт и позволява на тялото да разгражда протеини и мазнини много по-лесно, което насърчава цялостното здраве на червата.
5. Колагенът се отървава от излишните килограми
Колагенът е изключително силен протеинов център, който дава на тялото 18 грама протеин само за две чаени лъжички. Вместо да ядете нездравословни храни, пълни с празни въглехидрати, добавянето на колаген към вашата диета може да ви помогне да се чувствате сити по-дълго. Разбира се, трябва да се храните пропорционално на желанието си да отслабнете, но със сигурност няма да имате нежелани изкушения до следващото хранене. Проучванията показват, че консумираните на закуска колагенови пептиди са с 40% по-сити от другите протеини, като суроватка или соя, което намалява приема на храна с 20%.
6. Колагенът подобрява спортните ви постижения
За спортисти с добри резултати колагенът може да бъде много полезен, защото помага за намаляване на щетите, претърпени поради износване. По-конкретно, аминокиселините глицин и пролин ускоряват възстановяването след такъв инцидент. Тази добавка може да възстанови тъканите, да намали възпалението и да намали риска от нараняване. Аргининът, друг компонент на колагена, може да подобри спортните постижения, като същевременно възстановява и поддържа мускулната маса.
7. Колагенът ви дава спокоен сън
Глицинът, друг елемент в колагена, играе решаваща роля за функционирането на мозъка. Последните проучвания показват, че глицинът е свързан с намалено безсъние и повишена умствена острота през деня. Добавките с колаген не само ви помагат да имате по-спокоен сън, но също така увеличават вашата умствена острота и увеличават капацитета на паметта ви. Освен това приемането на колаген около час преди лягане ще подобри качеството на съня ви.
Най-добрите източници на колаген
Ползите от колагена са извън всякакво съмнение. Сега остава въпросът кои са най-добрите източници за вас. Ето два първокласни натурални продукта с оптимално съдържание на колаген, заедно с други съставки, които действат синергично за здравето и красотата.
ArtroHelp Forte - Оптималната формула с колаген и хранителни вещества за вашите стави
Beauty Help - 8000 mg колаген + 8 други съставки за красота вътре
Колагенът диктува тенденцията в индустрията за красота. Когато казвате продукт за красота, имате предвид продукт с колаген. Най-богатият протеин в организма, колагенът, е този, който поддържа еластичността и еластичността на кожата, здравето на косата и ноктите, този, който помага за намаляване на фините бръчки, но също и този, който поддържа здравето на костите и ставите. Beauty Help съдържа комплекс от хидролизирани биоактивни колагенови пептиди (тип I и III, Verisol и Fortigel), чието действие е доказано от научни изследвания. Само за няколко седмици биоактивните колагенови пептиди допринасят за:
- Повишаване на еластичността на кожата;
- Намаляване на фините бръчки;
- Подобряване на еластичността и стегнатостта на кожата;
- Повишаване нивото на хидратация на кожата;
- Стимулиране на вътрешното производство на колаген;
- Забавяне на процеса на стареене на кожата.
Жените произвеждат по-малко колаген от мъжете, което обяснява защо при жените бръчките се появяват по-рано, отколкото при мъжете. С напредването на възрастта колагенът губи 1% годишно, което означава, че около 50-годишна възраст жената е загубила почти половината от количеството колаген в кожата. Използвайте Beauty Help всеки ден и кожата ви ще започне да бъде по-хидратирана, по-стегната, фините бръчки ще изчезнат и кожата ви ще сияе. Опитайте Beauty Help за едно незабравимо преживяване!