7 причини, поради които не можете да свалите излишни килограми

  • Автор: nuus
  • 2017.11.06 | 06:43 индекс на тенденция: 0

Много хора се оплакват, че постоянно са на диета, но не могат да се отърват от излишъка. Каква може да е причината за това? Ето най-често срещаните проблеми.

излишни

1. Постоянен стрес и безпокойство

Когато живеете в стрес, не само е по-вероятно да погълнете всичко, което виждате, за да се успокоите малко, но за съжаление нивата на хормоните ви също постоянно се колебаят. За съжаление това ви пречи да отслабнете.

2. Не получавате достатъчно сън ....

Или просто ставате и лягате назад и лежите, плюс качеството на съня ви оставя да се желае. Учените вече са доказали, че нарушаването на циркадния ритъм може да повлияе и на телесното тегло: някои хора отслабват драстично, докато други започват да наддават.

3. Живеете в постоянно светлинно замърсяване

За съжаление това е болестта на съвременния човек: телевизор, електронни устройства, LED светлини, филтриране на светлината от улицата ... всичко това ви влияе през нощта, дори и да не ви се струва, хормоналният баланс лесно може да бъде нарушен. Точното потъмняване е от съществено значение само по тази причина.