7 причини да опитате моринга
Дърво, което расте в Индия, морина е свръх хранене, чиито ползи изглеждат безкрайни. Хората от Азия използват растението от хиляди години за всякакви лекарства или за предотвратяване на болести. Прахове, чайове, масла и добавки, получени особено от листата, шушулките и семената на моринга, са изследвани дори от румънски изследователи, които признават благоприятното въздействие на растението върху здравето.
Моринга се счита за едно от най-хранителните растения в света. Съдържа 20 вида аминокиселини, 46 антиоксиданти, 36 противовъзпалителни съединения и над 90 хранителни вещества. Той е отличен източник на минерали (желязо, калций), витамини (A, B, B1, B2, B3, B6, C и E), както и качествени фибри и протеини. Moringa често се използва срещу главоболие, за стимулиране на имунната система, при диети и в козметични процедури за коса и кожа. Най-често обаче приложенията му са в алтернативната медицина. Ето 7 от тях !
1. Адювант при диабет
Повече изследвания показват, че моринга помага на пациентите с диабет да поддържат болестта под контрол, тъй като намалява кръвната захар. Листата на растението имат способността да увеличават производството на инсулин в организма и да намаляват високата кръвна захар. В едно от най-новите проучвания, 30 жени, които са приемали 7 g прах от моринга на ден в продължение на 3 месеца, са имали спад на кръвната захар с около 13,5%.
2. Врагът на сърдечно-съдовите заболявания
Редовната консумация на прах, получен от листата на моринга, може да понижи лошия холестерол, свързан с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. По този начин се препоръчват чайове или добавки с екстракти от моринга за профилактика на сърдечни заболявания, причинени от висок холестерол, но също и като допълнение при лечението на тези заболявания.
3. Бори се с възпалението
Възпалението е сигналът, изпратен от определена част от тялото към имунната система, който им казва, че зоната трябва да бъде излекувана и защитена от бактерии или вируси, които са попаднали в тялото и атакуват клетките. Ако имунната система е отслабена и не се справи с тази атака, възпалението продължава. С течение на времето може да доведе до хронични заболявания, дори рак.
Моринга е една от най-ефективните противовъзпалителни билки. Натуралните екстракти от листата и шушулките са особено ефективни при лечението на бактериални и гъбични инфекции. И освен че може да се бори с възпалението, моринга укрепва и имунната система.
4. Подкрепете психиката
Тъй като е богато на антиоксиданти и витамини С и Е, растението често се препоръчва при лечение на депресия, тревожност, хронична умора и стрес. Нещо повече, моринга може дори да облекчи симптомите на болестта на Алцхаймер. Хранителни вещества, открити особено в листата и семената на шушулките, регулират серотонина, допамина и норепинефрина, вещества, свързани със щастието, паметта и стреса.
5. Елиминира задържането на вода
Моринга има и детоксикиращи ефекти. Всъщност растението се препоръчва при диети за отслабване по 2 причини: то е изключително хранително и елиминира целулита, причинен от загуба на тегло. Това се дължи на факта, че една от реакциите, причинени от моринга, е елиминирането на водата, задържана в тъканите на тялото.
6. Отлага процеса на стареене
Свободните радикали ускоряват стареенето и заболяванията. Богата на антиоксиданти, витамини А, С и Е, както и на биофлавоноиди, моринга помага да се блокира окисляването на здравата тъкан от кислород и по този начин забавя процеса на стареене, включително появата на фини линии и бръчки.
7. Предпазва черния дроб
Moringa стимулира функцията на чернодробните клетки и намалява риска от чернодробни заболявания. Освен това, съдържащите се в листата полифеноли намаляват отрицателното въздействие на оксидативния стрес върху този орган. Растението също така защитава черния дроб, като регулира ензимите и абсорбира протеините.